腹黒テニスと血糖②

間食がやめられなーい！

年末年始で体重が増えて年明けからは、また糖質制限をしっかり頑張ろうと思っていたしみですが🙁 しかーし❗️ コロナ禍のせいかストレスが発散されないのか？ ついつい食べ過ぎちゃいます😥 しょうがないので、せめて間食の時間と内容を考えることにしました⁉️ 最近ずーっと食べてるラムレーズンのチョコとサ... 続きをみる

体重がー！

やっぱりね😒 年末年始に美味しいビール色々飲んで、お餅も食べたし！ ラムレーズンチョコやサラダせんべいも、ついつい食べちゃってたしね😆 体重が増えないわけがない笑笑 更に息子も居ないから手抜きでラクな生活になってるし‼︎ 身体もうごかさないと❗️ そろそろシメテいきますよー‼️ 昨日の食事 朝... 続きをみる

体重と膝痛

糖質制限生活を始めて適正体重は38キロと自分的には思ってきた！ 今まで色々あって精神的肉体的に負担がかかると少しやつれた感じになるのはそれ以下の体重だった。 逆に38キロを超えてくると体型的にもマズいなーって意識し始める境界線😳 今回はコロナの不要不急の外出を控えた生活を一年以上？ 運動どころか... 続きをみる