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週末メニューのブログ記事
週末メニュー（ムラゴンブログ全体）-
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今日は宅飲み会があるので午前中にサッサと買い物の予定♪ 近所の西友は5%オフの日です🤩 雷、土砂降りを避けてたら遅くなってしまいましたー🤣 結局ピクルスとささみのバンバンジーに決定❗️ 簡単なのが一番😆 昨日の食事 朝食8時5分〜9時10分 糖質10.8g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、高... 続きをみる
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プカさまレシピは大人味で甘みがほのかなものでした❣️ わたくし、しみは甘み強めを求めて最チャレンジ❗️ 砂糖の代わりのエリスリトールを大さじ3から5に、レモン果汁も数滴から小さじ半分に⁉️ さてさて、出来上がりは❓ 見た目は変わらず（笑） 香りがデザート系に近づきましたよ💕 でもお味はさほど変わ... 続きをみる
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あいかわらずチーズケーキ食べたい病は継続中（笑） そういえば先週シャトレーゼで冷凍チーズケーキ買って父の所に置いてたんだ❣️ 絶対忘れずに持って帰ろうっと🤩❗️ 帰宅してちょうど解凍されたの食べました😋 先週食べたモンブランのレベルが高かったせいかチーズケーキには物足りなさが😫 期待し過ぎた... 続きをみる
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まだ何日かしか意識していないのですが、夜にたくさん食べると私の場合お通じに影響あるのは間違いないかも？ 1日にこまめにチョコをつまむのは1日中チョコ食べてる気がして心が満たされるのか？ おやつがいらなかったりしたことも？？ でもまとめて食べたほうが満足します（笑） もう少し色々研究してみます🤗 ... 続きをみる
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ブログ巡りをしていたらシャトレーゼで糖質オフの生ケーキ🧁⁉️ 絶賛してるの発見🤩 ラッキーなことにシャトレーゼは父の施設に行く途中🏃♀️ 昨日は張り切って行ってきました❗️ ありましたよー😍 写真はお借りしました♪ 糖質5.8g 嬉しくて2個、ついでにアイスと冷凍チーズケーキも買っちゃい... 続きをみる
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ここはどこ？ 北国なのに！ 5月の真夏日⁉️ 信じられなーい😱‼️ 暑くなる前にさっさと朝食抜きで病院行ってきました😅 さて、どうだったかというと？ HbA1cが5.9に❣️ 前回3月より少し下がりました🤗 コレステロール、中性脂肪も問題なし！ ただ気になるのは空腹時血糖値が110前後で90... 続きをみる
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私、息子が中学卓球部だった縁で卓球ファン🏓 昨夜？本日？夜中に世界卓球、女子ダブルス日本対決❗️ 見なくてわー♪ 起きてるために夜のおやつも遠慮なく食べ（笑） そろそろかと思ったら2時過ぎから始まるみたいで？ 昨日は母と父の施設巡りでたくさん歩いたし😅 桜もあちこちで咲いてました🌸 眠気に勝... 続きをみる
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手作り苦手なしみですが（笑） おから蒸しパンは作ってました！ 愛用してる容器がひび割れました（泣）❗️ どこかで買った安い容器ですがザルも付いてて野菜のレンチンにも便利でした😊 同じ分量で作っても使う容器によって膨らみが違うような？ 確か糖尿ブログのプカさまがレンジの熱伝導が何とかとか教えてくれ... 続きをみる
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毎日、運動不足解消のためと買い物、両親の施設と出かけていたら、最近バテ気味の自分に気付き日曜日は引きこもりデー❗️ 珍しく息子も仕事が休みでたっぷり二度寝しました😆‼️ ちょっとびっくりの時間（笑）に起きました♪ 今日は高校野球、北国代表の試合もあるので応援しなくちゃあ🤩 3月23日 朝食7時... 続きをみる
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ここ何年か飲み会に参加する機会もだんだん減り日々の生活でも息子の仕事が土日が休みではなくなり私の週末に家で軽くビールってのも無くなり（泣） 飲んじゃうと朝がツライので（笑） 飲む回数が減ると自然とアルコールに弱くなってきたような気がします😆 昨夜は500缶のビール半分で眠くなっちゃいましたよ笑笑... 続きをみる
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おはようございます😃 今朝は湿った雪が降る北国しみ地方です☃️ 昨日は道路も綺麗に乾いて大丈夫そうだからスニーカーで軽やかに歩いたのに今日はまたショートブーツかな？ ホントは長靴の出番だけど今更かなぁ〜😅 父の施設に出かける時の天気次第ですね♪ 3月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10... 続きをみる
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生乳のヨーグルトは特保みたいです？ なんででしょう？ 小さい文字は読むのはねー（笑） 何なに？？ 生きたビフィズス菌を腸まで運んでくれるらしい？ あー生乳は殺菌しないからビフィズス菌も生きてるのかしら？？ とにかくお腹に良いみたいです🤗 今回はこちら なめらかな感じが私の好みのタイプ❣️ 2月1... 続きをみる
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つまらない内容のブログですが毎日の食事をアップすることを自分に課して糖尿病のための糖質制限を続けています。 スマホしか使っていないのでブログを沢山の人に見てもらって稼ぐとか？貼り付けるとか？ 全く解らずの状態のままですが（笑） 血糖値は自己測定も無し！ 2、3ヶ月に1度の病院での検査結果のみ！！ ... 続きをみる
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皆さん、年賀状はチェックしましたか？ まだ年賀状は出してるのかしら？？ 我が家は息子が年賀状出さない世代になり自分も徐々に枚数減らし今年は65枚！ 私の友達と親戚、オットは友達いないので（笑）仕事関係少々。 今年の当たりは切手シート2枚でした❗️ イノシシではなく招き猫😆⁉️ 可愛いですけどね?... 続きをみる
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昨年までの我が家はイブはチキンレッグ買って25日のクリスマスは肉焼いてステーキにしてたんですけど♪ 息子が病気で脂質制限、低残渣食となるとイメージが浮かばない⁉️ 手作りしかないのかーー😭 今日はイブだけど皆さんはご馳走食べるのかしら？ 糖尿病の方はそれなりに⁇ 12月23日 息子の弁当作って送... 続きをみる
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スーパーの売り場の雰囲気が惣菜コーナーはクリスマス🎄 野菜売り場はお正月食材が増えてきた？🎍 そして私の大切なオクラが肩身が狭くなったような？？ 売り場に無い日が増えてきた（泣） 年末年始こそオクラ茶しっかり飲みたいのにピンチです❗️ 今日は運良くありました🤩‼️ 12月22日 朝食8時〜8... 続きをみる
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最近どうも、おやつに重点がいきがち？ 日々のストレス溜まってきてるかなぁ〜？？ 1日の食事の糖質をざっと毎日計算してます。 だいたい食べる物がワンパターンなんで意外と計算は大変ではない！ 食べたいおやつがあると食事の糖質を減らして帳尻あわせ（笑） 他の栄養が不足にならないように気をつけてはいるつも... 続きをみる
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色々微妙なお年頃のしみ世代（笑） 私はクセ毛で今はそれがちょうど良いボリュームになってきた？ かたや友達はサラサラ直毛で昔からホント羨ましい髪質だった😊 しかしトシとともに髪の悩みも変わるもので❗️ 最近は薄毛？貧相？なんとなく気にしてたのかな？ 私は全く気づかず😅 突然の告白🤩 頭の上に1... 続きをみる
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両親の施設に行く日は気持ちが疲れて（笑）昼はローソンのお世話になることが多いしみです☹️ 糖質を考えてだいたいお決まりのパターンですが、たまにから揚げくんのお味を変えてみたくなる❗️ 今回はすだち味❣️ 前からあったのかな❓ ちょうど目についたので買ってみました♪ 残念なことにレギュラーより糖質が... 続きをみる
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ローソンの低糖質パンは基本のブランパンは安心の糖質量！ その他の蒸しパン、あんぱん、惣菜パンは1回の食事の糖質量を15gくらいとしている私には手が出しづらい🤣 たまにブランチ？おやつ？的に食べるくらいかな（笑） 今回のこちら💁♀️ ローソン得意の1個の糖質量が6.2g❗️2個食べても12.4... 続きをみる
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久しぶりに注文して無事に届いたおからパウダー💕 まだダイエット関連で使ってる人が多くいるのかな？ 品薄状態は続いてるみたいです⁉️ 糖尿、糖質制限関係には大事な主食ですから、普通に使ってたモノが手に入りずらくなるというのはホント不便なものですわー❗️ ありがたく使わせてもらいます♪ 良心的なお値... 続きをみる
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息子は仕事で弁当作りありの土曜日！ 前日のお楽しみの疲れもあってソファーでうとうと😴 気づいたら１０時過ぎてましたー（笑） 土曜日は父の施設の日 遅めの朝昼兼用にして 着いたら買い物さっさと行って？ ツルツル道路で父は大丈夫かな？？ いろいろ考えて父の所で食べる予定はこれ❗️ 普段はちょっと手が... 続きをみる
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名前、長いなぁ笑笑 さらにカスタードをブレンドしたミルククリーム（笑） カスタード好きは惹かれます💕 美味しかったけどカスタードは？どこ？って感じでした😅 11月16日 朝食8時半〜9時半 糖質11.9g 豆腐、舞茸味噌汁 もやし、キムチ、ちりめん 朝セット、アーモンドなし 昼食12時30分〜... 続きをみる
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息子が仕事休みの平日🙂 いつものペースで主婦業、娘仕事が進みません（笑） それにイライラしてたら血糖値の上昇です❗️ だから私もダラダラします‼️ 母の施設に行くのも中止、買い物も雨だから行きません！ 金曜日だからオットには酒のつまみは仕事帰りに自分で調達してもらう！ 息子は夕方から床屋に行くら... 続きをみる
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以前、NHKのガッテンで話題になったスロースクワット！ これは血糖値に効き目があるらしいし、例え効かなくても足腰を鍛えるにはちょうど良いとやる気満々でした❗️ しかし１回やったあと肝機能異常で体に負荷かけれなくなってしまい（泣） やっと昨日から復活しました😆 週に２回、頑張って続けてみます‼️ ... 続きをみる
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昨日の夜、ちょっとイラッとすることがありました😠 こんな時はビールが飲みたい！ でも今の私は肝機能異常（泣） どうせイライラして血糖値が上がるなら食べて上がったほうがマシだわ❗️ 自分に都合の良い考えですが😝 久々ー♪ けっこう食べてしまいました😋 そういえばしばらく、こういう食べ方してなか... 続きをみる
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肝機能異常は身内の色々で心身が疲弊してるのだから旅に出よう♪とブロ友さんから優しいお言葉💕 でもそんな勇気もないので今日、こんなの見つけました（笑）❣️ 今の私にピッタリ❗️ 1個の糖質ちょっと高めの4.6g‼️ そのぶん濃厚なお味です♪ 朝食8時15分〜9時 糖質9.7g ちりめん大豆 レンチ... 続きをみる
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肝機能の数値が悪いので今日も点滴打たれに病院通いです🏥 肝臓の働きが悪いから血糖値の結果が良かった！ってことはないよなぁ〜？ 肝臓をやられると疲れを感じます❗️ いつもの母の施設までの15分の道のりがやたら遠かった（泣） 母は心配してた予想通り食事を嫌がるようになってヘルパーさんに食べさせてもら... 続きをみる
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見つけましたー♪ 新発売のチーズケーキ💕 今日さっそく食べました（笑） うーん🙄 ちょっと何か物足りないような〜？ じゅうぶん美味しいんですけどね♫ 単に大きさの問題か？？ 人間って贅沢ですよね笑笑 また出逢えないと悲しいので二個買いました😆 朝食8時20分〜50分 糖質12.0g レンチン... 続きをみる
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糖質制限を始めたのは二年前の9月18日でした♪ まだ最初は慣れてなかったから時々主食なしにしてみたり、おやつを我慢してみたりのレベルだったかな？ ノートを見てみると体重はだんだん減っていったのがわかります！ ダイエット目的ではなく糖尿病の血糖値対策だったのに！？ ノートに記入して記録に残すのに飽き... 続きをみる
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オットは毎朝りんごとイチゴジャムのトーストとコーヒー。 父は施設の食事だけでは足りないと私がいつもゆで玉子とりんごを差し入れ。 今回のりんご🍎 初めての名前？ 美希ライフ ちょっと味が気になって薄く切って食べてみた♪ ぎゃあーぁ😱‼️ 速攻で喉がむずむずイガイガ⁉️ やっぱり、りんご🍎もダメ... 続きをみる
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オットが明日の昼は冷やしラーメンかざるラーメンが食べたいと！ 父の所からの帰り道のスーパー♪ えー⁉️ 売り場には熱いラーメン、うどん、蕎麦がズラリと。 冷やしの文字は無いー‼️ 慌てて安売りワゴンの中を覗いたらありました（笑） 晴れてても風は冷たい北国です♫ 今日から９月ですもんねー！ 朝食9時... 続きをみる
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今日は晴れの予報だったのでいつもの予定で父の施設に🚶♀️🚶♀️🚶♀️ 床屋と毎週おきまりの買い物！ 先月はバスで昔から利用してる安いカット店に！ でも私も原則ついていくのでバス代かかるし、今回は近くの歩いていける床屋さんにしてみました♪ なかなか愛想も良さそうなマスターがやってくれまし... 続きをみる
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