腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

冬季限定チョコ

スーパーに行くと必ず買ってしまう危険なチョコたち💓




何と今回ラミーが売場に無かった💦


売り切れ?


品出しが間に合わなかったのか?


お初のこれ❣️


買ってみました♪



ラムレーズンには負けるけどコチラもなかなか美味しい😋



昨日の食事


朝食8時25分〜9時

糖質13.3g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食12時30分〜55分

糖質14.8g


カット野菜、バジルチキン

かに玉

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ




おやつ15時40分

糖質12.8g



サラダせんべいの塩気に慣れてしまったせいで物足りない感じ💦


晩御飯18時40分〜19時15分

糖質8.1g


大根にんじん味噌汁

豚肉中華炒め、ピーマン、たけのこ、オイスターソース

卵とじ、中華あじ、小松菜





夜の間食20時40分

糖質8.7g



夜の間食22時30分

糖質21.6g


サラダせんべい夜に食べるダメなパターン🙅‍♀️🙅‍♂️





1日の糖質66.5g

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