腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

また父がやらかした!

施設生活の父は月に2回、訪問医のお世話になってます🙁


前回も血液検査はやらん❗️と断ったらしい😩

血管細くて過去に他の病院で痛い目にあってる(笑)


今回は何か来る予定を聞いてなかったと怒って部屋にも入れなかったみたい😱


ケアマネさんが困って連絡してきました…


まったく、偏屈ジジイは扱いずらいよ😭


頼むから私の肝臓に負担かけないでー(泣)




朝食8時10分〜40分

糖質7.7g


味噌汁、白菜、高野豆腐

朝セット



昼食13時半〜14時

糖質8.9g


豚ソテー

キャベツ、シーザードレッシング

しらす干し大豆

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ

紅茶



おやつ16時

糖質9.3g



晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質7.3g


カット野菜、シーザードレッシング

豚ソテー

味噌汁、わかめ、玉ねぎ、高野豆腐

厚揚げ、かつお節、しょうゆ



本日の糖質33.2g



父は87歳、なんかもう好きなようにさせようか(笑)

医者に診てもらわないで具合悪くなっても自業自得!


それで倒れたら寿命だ😉




ψ(`∇´)ψ

やる気が出ない⤵︎

日曜日、今日はオットも息子も休み!


特に家族団欒もなく起きる時間も食事も各自バラバラ(泣)


私はまさに家政婦状態😅


あっという間に1日が過ぎていく😂


買い物に行く気力も無くなり冷蔵庫にあるもので晩ごはんの準備…


自分の食べるモノまで考えてられないわー🤣


たまには温泉でも行って上げ膳据え膳したいなぁ〜😍





朝食9時45分〜10時半

糖質10.6g


レンチン白菜、舞茸、酢しょうが、酢しょうゆ

しらす干し大豆

朝セット



昼食13時半〜50分

糖質5.0g


レンチンもやし、照焼きチキン

うの花

ご飯代わりに高野豆腐



おやつ①14時

糖質9.3g



おやつ②16時

糖質4.9g


番茶


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質9.2g


味噌汁、白菜、小揚げ

レンチンもやし

麻婆豆腐の残り




本日の糖質39.0g


そういえば今日はやけに1日が早いと思ったら寝坊したんでした😆❗️


自業自得ですね♪




(๑>◡<๑)

鍋は糖質制限の味方

肌寒くなってくるとお鍋ですね〜♪


簡単だし色々な具材を入れてしまえば栄養満点❗️


味付けに自信がないので今日はコレ(笑)



実際には汁も飲まないし糖質はもっと少ないかな?




朝食8時15分〜50分

糖質6.4g


中華スープ、舞茸、卵、わかめ

レンチンもやし、酢しょうが、照焼きチキン

朝セット



昼食12時20分〜50分

父の施設で♪

糖質8.8g


カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング、しらす干し大豆

ローソンチーズブランパン

コーヒー



おやつ①15時

糖質4.9g


コーヒー


おやつ②17時

糖質7.2g


番茶

チーズデザート和栗はけっこう甘い(笑)!


週末メニュー19時20分〜20時

糖質17.2g


鍋つゆ、もやし、白菜、舞茸、豆腐、小揚げ、たら、鶏団子



炭酸水

おっとっと


ノンアルビール買い忘れー(泣)




本日の糖質44.5g



なんだか今日は少し身体が元気になってきたような??




(((o(*゚▽゚*)o)))♡



追加訂正


明日は息子も仕事お休み♫


気持ちも緩んで夜中の間食ー😆❗️


糖質23.4g


番茶

チョコと柿ピー💕




日付は変わってしまったけど(笑)


本日の糖質67.9g




🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣