腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソン22日は?

22日の上には🍓が乗っているらしい(笑)


得した気分💕



朝食7時50分

糖質11.3g


キャベツ、マヨネーズ

とりグリル

高野豆腐煮

豆腐わかめ味噌汁

いつものとコーヒー



昼食12時10分~30分

糖質11.2g


豆乳ブレッド、バター

キャベツ、サラダチキン

レンチン卵焼き(息子の弁当残りモノ)

6Pチーズ

紅茶



おやつ15時半

糖質13.2g


紅茶


夕方の間食17時

糖質2.0g


番茶


晩ごはん19時~20時

糖質6.5g


キャベツ揚げ味噌汁

豚肉と卵の中華炒め

たら、豆腐、酢しょうゆ




本日の糖質44.2g



眠い…




(∋_∈)


追加訂正


夜の間食23時

糖質8.0g


番茶



2月22日の糖質52.2g


さっきは眠かったのに眠気がどっかに行ってしまったー💦



(ノ゜ο゜)ノ

父と救急車に乗る!

やっと息子が退院したと思ったら今日から父が入院です(泣)


たぶん私の血糖値は乱れているはず?


だったら何でも食べていいよ👿


悪魔と会話しています(笑)


救急待合室からの空



朝食8時~40分

糖質11.9g


しょうが焼き

キャベツ

高野豆腐味噌汁

いつものとコーヒー



昼食13時半~50分

糖質12.0g


またまた病院のローソン!

チーズパン

から揚げくん

ほうじ茶



おやつ17時半

父宅で一息入れて♪

糖質4.9g


晩ごはん19時40分~20時

糖質5.7g


豆腐わかめ味噌汁

とりグリル、塩、こしょう

キャベツ、マヨネーズ



夜の間食20時半

糖質11.2g

紅茶


本日の糖質45.7g


明日からまた病院通いですわ…



( TДT)

フライパン再利用

息子の食事は脂質制限!


卵焼きも油を使わないで作りました♪


今どきは色々便利グッズがあるものです‼


フライパンは息子が幼稚園の時の週1の弁当作りのために買ったモノ〰(笑)


さすがにテフロン加工がダメで捨てようと思ってたのに、また使えることに~✌



朝食8時~30分

糖質8.5g


豆腐揚げ味噌汁、高野豆腐いり

レンチンもやし、かいわれ大根

とりむね、和風ドレッシング

いつものとコーヒー



昼食12時50分~13時10分

糖質7.8g


レンチンキャベツ、かいわれ大根

サラダチキン

ローソンブランパン、バター

紅茶



おやつ15時半

糖質14.1g


紅茶


晩ごはん18時40分~19時10分

糖質7.2g


豚とかいわれ大根炒め、塩、こしょう

湯豆腐、かつお節、しょうゆ

もやし、揚げ味噌汁

キャベツ、シーザードレッシング



本日の糖質37.6g


最近、息子の低脂肪メニューを食べてる?せいか体重が減った!


ずっと安定してたのになぁ~??


ちょっとまずいぞ‼




!!(゜ロ゜ノ)ノ