腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お久しぶりね、アーモンド!

昨年秋頃からアーモンドを食べると胃がシクシク痛くなるので食べるの中止していました。


そろそろどうだろう?


アーモンドチョコが、食べたくなったので挑戦❗️


結果は😭😭😭


やっぱりダメでした‼️

前回同様シクシク痛くなりましたー(泣)


食べて1時間くらいで痛くなってきます❓


腸の働きが良すぎるのか夜中の3時にトイレに😤


快食快便のペースが早すぎ🤣


これで暫く食べません‼️

たぶん…




1月16日


朝食7時55分〜8時30分

糖質10.7g


白菜小揚げ味噌汁、舞茸追加

キャベツ、マヨネーズ、ポークソテー、おろしタレ

朝セット



昼食13時〜30分

糖質15.0g


久々に母の施設帰りのローソン

から揚げくん

海草サラダ

ブランパン

紅茶



おやつ17時

糖質4.9g


紅茶


晩ごはん19時30分〜20時10分

糖質9.9g


野菜コンソメスープ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、舞茸

湯豆腐、かつお節、しょうゆ

卯の花

ご飯代わり高野豆腐



夜の間食22時

糖質6.2g


番茶

高カカオチョコ5個



1日の糖質46.7g

母の呟き

今日は久しぶりに母の施設に♪


最初からトンチンカンな会話を飛ばしてくれましたが元気そう(笑)


食事の介助がだんだん必要な最近ですが、私がついつい?あれこれ指図するのが気に入らないのか😥


時々独り言❓のように⁉️


うるさいなぁー😩とボヤいてました❗️


でもまぁ、今日も完食できたから良しとしますか😤




1月15日


朝食8時〜30分

糖質10.5g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸

かに玉

朝セット



昼食12時50分〜13時10分

糖質9.9g


レンチン白菜、照焼きチキン

しらす干し大豆

ローソンブランパン、バター

紅茶



おやつ16時

糖質7.8g


紅茶

高カカオチョコ6個


晩ごはん18時30分〜55分

糖質7.8g


玉ねぎ、わかめ、舞茸、味噌汁

キャベツ、シーザードレッシング、とりささみ

焼きさけ

ご飯代わり高野豆腐



夜の間食21時半

糖質8.0g


番茶

高カカオチョコ3個



1日の糖質44.0g

やっと全員回復

両親の体調も回復し施設全体の面会も今日から普通通りできるようになりました!


オットも今日から会社へ!


でも息子が仕事休みなので、イマイチなんだかなぁ〜の連休明け(笑)


昨日まとめて買い物してあるので外出はやめて今後の株の方向性でも考えますか…🤔




1月14日


朝食9時〜30分

糖質14.0g


レンチンもやし、サバ味噌缶

インスタント味噌汁、舞茸、豆腐追加

朝セット



昼食12時45分〜13時25分

糖質15.3g


大根、サラダチキン、マヨネーズ、すりごま

しらす干し大豆

小豆おから蒸しパン

番茶



おやつ15時40分

糖質7.8g


煎茶

高カカオチョコ6個


晩ごはん18時50分〜19時40分

糖質9.7g


白菜小揚げ味噌汁、舞茸追加

ほっけ焼き、しょうゆ

ご飯代わり高野豆腐

かに玉



夜の間食22時20分

糖質10.0g


番茶




1日の糖質56.8g