腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

たまにはいいね♪

SUNAOのアイスは断然バニラソフトが好き❤


でもたまに食べるとチョコもアイスも食べれて2倍美味しいかも?


今シーズンはもう少し食べる回数が増えそうです(笑)



朝食8時30分~9時

糖質5.3g


ブロッコリー、マヨネーズ

バジルチキン

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時30分~13時30分

糖質9.0g


レンチンもやし、梅ドレッシング、かつお節

ひじき煮

ローソンブランパン

玉子、マヨネーズ

ソイティ



おやつ16時

糖質9.9g


チョコモナカ


晩ごはん19時半~20時

糖質5.4g


ポークピカタ

コンソメスープ、キャベツ、にんじん、玉ねぎ

湯豆腐、かつお節、しょうゆ




本日の糖質29.6g


従弟が父宅のソファとテーブル使うことになり今、受け渡し作業して父宅から帰宅!


夜のウォーキングになったわ😁


でも4000歩?

まだまだですなぁー⁉



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