腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

昼寝?

昨夜は足がつって眠りが浅いところにオットが朝方までゲームして起きてたみたいで気配が気になり熟睡できず(泣)


土曜日は父の施設の日なんですが朝から天気は荒れ模様!


そんなこんなでちょっと一眠りとおもったら14時⁉️


びっくりー‼️🤩






10月26日


朝食8時30分〜9時

糖質8.8g


カット野菜、キャベツ、シーザードレッシング

舞茸、刺身の残りもレンチン、しょうゆ

朝セット


昼食13時10分〜50分

糖質11.9g


レンチンもやし、酢しょうが

かに玉

しらす干し大豆

紅茶

ローソンブランパンチーズ



おやつ16時

糖質5.4g


紅茶


週末メニュー19時10分〜20時

糖質13.5g


味噌汁、舞茸、豆腐

ちくわ、ブロッコリー、マヨネーズ

刺身、しょうゆ

ノンアルビール

アーモンド10粒



夜の間食21時

糖質4.9g


番茶



10月26日の糖質44.5g



日が短くなってきました!


今から買い物に行こうか?


もう面倒だなぁ…


考え中〜笑笑

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