腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンで発見!

新発売?


NEWとは表示されてないけど、しみ徒歩圏内ローソンでは初めての出会い♪


こちら💁‍♀️



ベジタブルクラッカー🎉

糖質9.1gの優しいお味です♪


アーモンドチョコは去りクラッカーがやってきた笑笑


でもやっぱり甘いものが欲しい💕



11月22日


朝食8時10分〜50分

糖質8.6g


白菜小揚げ味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

炒り卵、ハム入り

キャベツ、レンチン鶏胸肉

朝セット



昼食13時30分〜14時10分

糖質9.5g


キャベツ、ゴボウサラダ、サラダチキン

キムチ大豆

番茶

おから蒸しパン


新しいおからパウダーが調達できそうなので大事にとってあったのを久々に使ってみた♫


やっぱりお腹が満たされるわー‼️



おやつ16時30分

糖質5.4g


紅茶



小腹対策18時

糖質0.2g



週末メニュー19時〜40分、20時10分〜30分

糖質16.9g


味噌汁、大根、にんじん、舞茸

しらす干し大豆


ノンアルビール

野菜クラッカー




夜の間食22時30分

糖質8.4g


高カカオチョコ6個

紅茶



1日の糖質48.8g

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。