腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

桜とソフトクリーム

今日は桜が満開🌸


どうして桜は特別なんでしょう?




朝食8時~30分
糖質9.5g


納豆、タレ
レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時50分~13時半
糖質12.7g


ローソンブランパン
玉子、マヨネーズ
キャベツ、サラダチキン
紅茶


アーモンドチョコ
コーヒー




おやつ15時40分
糖質9.3g


西陽が入る部屋はソフトクリーム食べるには最高😃⤴⤴



週末メニュー18時40分~20時
糖質15.0g


ニラ卵中華スープ、高野豆腐入り
刺身、しょうゆ
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
ノンアルビール
枝豆チップス







本日の糖質46.5g



明日は息子も休み❗


やっと寝坊できる〰😆



(*≧∀≦*)

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