腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父がお世話になりました

父のマンションも来週、正式契約で完全に手放すかたちになります。


去年の後半から父の行動がトンチンカンで些細なハプニングも多々ありました(笑)


その時けっこう助けていただいたお隣さんに最後のご挨拶に♪



どれもこれも美味しそうで迷いました(笑)!


写真はお借りしました!


詰め合わせてもらいました❤️




朝食8時10分〜40分

糖質5.3g


ブロッコリー、マヨネーズ

ささみ、しお、ごま油

朝セット



昼食13時〜30分

糖質6.5g


冷奴、しょうゆ、かつお節

ほうれん草、しらす干し

アーモンドミルクコーヒー

おから蒸しパン

6Pチーズ




おやつ17時半

糖質4.9g


紅茶


晩ごはん20時〜40分

糖質6.9g


豆腐わかめ味噌汁

塩さば

ご飯代わり高野豆腐

中華炒め、豚肉、ピーマン、たけのこ、




本日の糖質23.6g



マンションが売れるということは私には実家がもう無いんだな…


逃げ場がないのはつらいですわ(泣)




(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

大人の学園祭

今日は午後から夜まで高校同窓会ライブ♫


私は見物人です!



衣装も自前です❤️



楽しかった〜♪♪



朝食8時から30分

糖質7.4g


ブロッコリー、マヨネーズ

卯の花

ちくわ、ほうれん草、かつお節、めんつゆ

朝セット



昼食12時から20分

糖質6.8g


ローソンブランパン

コンソメスープ、ほうれん草、にんじん、玉ねぎ




ライブ会場で14時から21時

糖質14g


ノンアルビール2本

烏龍茶

唐揚げ一皿



お腹が空いて帰宅後

晩ごはん23時〜30分

糖質14.8g


ローソンブランパン

サラダ、シーザードレッシング

6Pチーズ

デザートチーズ



夜の間食0時

糖質4.9g





8月19日の糖質47.9g



現在、目が冴えて眠くなりません!


困った…



( i _ i )

安心と自由を天秤にかけ

今日は晴れの予報だったのでいつもの予定で父の施設に🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️


床屋と毎週おきまりの買い物!


先月はバスで昔から利用してる安いカット店に!


でも私も原則ついていくのでバス代かかるし、今回は近くの歩いていける床屋さんにしてみました♪


なかなか愛想も良さそうなマスターがやってくれました♫


これからはここかな?





ついでに今日はお昼のメニュー覗いてみました❗️


美味しそうだけど量はやっぱり少ないかな?


一緒のテーブルについてるお仲間さんたちにもご挨拶♫


頑固で言う事聞かないしょう〜(笑)


大変だね〜⁉︎


頭はいいね、何でも知ってるわ!


皆さん、わかってらっしゃる笑笑




朝食8時〜30分

糖質5.7g


ブロッコリー、マヨネーズ

カット野菜、サラダチキン

朝セット



昼食12時〜30分

糖質16.0g


ローソンブランパン

から揚げくん

海草サラダ

コーヒー



おやつ15時半

糖質10.3g


コーヒー


週末メニュー18時50分〜19時20分

糖質12.6g


カット野菜、ブロッコリー、シーザードレッシング

刺身、しょうゆ

ノンアルビール

おっとっと




本日の糖質45.2g



明日は午後から夜までお出かけー♫



糖質制限解除デーですよ❤️





♪───O(≧∇≦)O────♪