腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父とコロナ

父の施設の看護師さんから電話📞


コロナの検査結果は職員、入所者、全員陰性だったので大丈夫そう🙆‍♀️


あとはワクチン打つ方向で問題ないか?の確認も。


珍しく偏屈爺さんワクチンは打つと言ってるらしい(笑)


用心のため来週まで個室食で風呂なし、掃除なしみたい!


配られる食事が更に冷えてマズいと文句タラタラ😅


緊急時なんだからしょうがないでしょうに…


いつになったら外出、外食できるのやら🥲


父のストレスは溜まるよねー💦






昨日の食事


朝食8時45分〜9時15分

糖質12.0g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時30分〜55分

糖質12.1g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

チョコ





おやつ16時25分

糖質9.8g



晩御飯18時40分〜19時10分

糖質14.0g


インスタント味噌汁、高野豆腐

カット野菜、シーザードレッシング

ささみ、チーズ焼き

卯の花


主食代わりラスク






夜の間食21時30分

糖質8.7g



チョコタイム23時

糖質3.2g





1日の糖質59.8g

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