我家のシクラメン💕

そろそろ休んで欲しいのに蕾が次々でてきて花を咲かせてます！

また肝心の冬には葉っぱだけになっちゃいそう😅

どうしたものか〜？

強制的に蕾を摘んでしまうのもねー🥲

昨日の食事

朝食6時43分〜7時25分

糖質11.7g

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時20分〜45分

糖質23.0g

シチュー

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング

おやつ15時45分

糖質8.3g

晩御飯18時40分〜19時20分

糖質7.0g

大根にんじん味噌汁

カット野菜、マヨネーズ、豚ソテー

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ

夜の間食20時40分

糖質18.2g

夜の間食23時

糖質10.0g

1日の糖質78.2g

昨日は祝日㊗️文化の日？

水曜日だからペットボトル、びん、缶のゴミの日だったけど間に合わなくてもいいなぁ〜と布団の中で考えてたら知らないうちに二度寝してました😅

後で新聞とりに行ったついでに外に出てチェックしたらまだ回収してなくて間に合ったけど（笑）

久々にだらだらしてみたのに背中も腰も痛くなかった⁉️

身体の調子は意外と良いのかな❓

昨日の食事

朝食10時14分〜44分

糖質11.0g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時41分〜13時10分

糖質9.3g

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時15分

糖質9.7g

晩御飯18時34分〜19時10分

糖質22.1g

ローソンブランパン

紅茶

レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング

シチュー、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、小松菜、豆乳

夜の間食21時33分

糖質7.4g

1日の糖質59.5g

期間限定、数量限定、季節モノのビール❣️

色々あるよね〜💕

しみが毎回飲むのはサッポロクラシック😋

FB友達が東京から遊びに来てこんな写真をアップしてた！

北海道人より先に飲んでる笑笑❗️

慌てて私も飲みました‼️

さっぱりしてて美味しかったわ☺️

CMみたいだよね〜♪

かってに拝借🙇‍♀️

昨日の食事

朝食6時46分〜7時23分

糖質10.3g

わかめ卵汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時6分〜30分

糖質15.8g

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

マーガリンパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時10分

糖質9.1g

おやつ16時20分

糖質9.4g

週末メニュー19時〜30分

糖質23.1g

サッポロクラシックビール

蒸し鶏サラダ

ローストビーフ

夜の間食21時

糖質14.8g

夜の間食22時

糖質21.6g

チョコもせんべいも食べ過ぎー💦

1日の糖質104.1g

秋の夜長に録画したドラマとおやつ💓

これで幸せなら良いか〜😆