昨日から息子は家を出て彼女と暮らし始めました🥰

家に居る時は全く何もしなかったので彼女の指導のもと自立していければ良いなぁと他力本願な母です（笑）

あとは食生活が乱れて体調を崩さないようにマイペースでやってくれることを祈ります❣️

昨日の食事

朝食9時10分〜50分

糖質12.1g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食13時〜25分

糖質11.6g

ローソンブランパン

コーヒー

卯の花

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

おやつ16時40分

糖質30.2g

連休メニュー19時30分〜20時

糖質24.1g

プレミアムビール

ひじき煮

もやし、ちりめん、酢醤油

湯豆腐、生姜、かつお節、しゅうゆ

枝豆チップス半袋

チョコタイム23時40分

糖質3.2g

1日の糖質81.2g

昨日はコレを飲もうと決めていた！

ちょっと糖質高いヤツ‼︎

その上500缶（笑）

だからもう糖質オーバーするよな〜と思ったら、お菓子も沢山食べちゃえー💦って開き直り笑笑

夜の間食も凄い事に😱

昨日の食事

朝食8時10分〜45分

糖質12.4g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時15分〜50分

糖質12.1g

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時10分

糖質9.8g

おやつ16時15分

糖質9.4g

連休メニュー19時〜22時20分

糖質63.9g

大根にんじん味噌汁

カット野菜、バジルチキン

チューハイ

枝豆チップス半袋

サラダせんべい2袋

こんにゃくチップス

夜の間食23時40分

糖質9.1g

1日の糖質116.7g

おーぉ😳

久しぶりの糖質100越え‼️

最近はチューハイを飲む機会が増えてるしみです！

チューハイはアルコール度数が強め‼︎

そのせいかアルコールに少し慣れてきて昨夜は物足りなく感じたコチラ❗️

アルコール度数は4%です♪

全くほろ酔いにもなりません（笑）

翌日の朝も息子の弁当作りがあったので1缶で我慢しましたが😓

人間の身体って凄いね〜😆

昨日の食事

朝食7時55分〜8時30分

糖質12.3g

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時5分〜30分

糖質12.3g

もやし、きゅうり、照焼きチキン

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

デザートチーズ

おやつ15時50分

糖質9.8g

連休メニュー18時50分〜19時30分〜20時20分

糖質16.6g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

糖質ゼロビール

もやし、ちりめん、酢醤油

ふき、たけのこ煮

主食代わりラスク

夜の間食22時40分

糖質9.2g

夜の間食23時20分

糖質32.4g

またまたサラダせんべいの誘惑に負けたー💦

1日の糖質92.6g