昨日は株友と美術館からのランチ、ケーキと一日中楽しんでたのでブログはお休みでした😉

1番のお気に入り笑笑

太々しいとこが良い！

株友も普段はダイエット？を意識して1人暮らしだし粗食らしい（笑）

たまには良いよね〜が合言葉です❗️

昨日の食事

朝食7時55分〜8時20分

糖質11.9g

肉団子スープ、大根にんじん、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

ランチ12時35分〜13時

糖質20gくらい

ステーキ御膳

おやつ15時30分

糖質45gくらい

週末メニュー19時〜40分

糖質13.2g

ノンアルビール

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

枝豆チップス

夜の間食22時30分

糖質8.1g

1日の糖質98.2g

花屋の従兄弟が持ってきてくれた花の中に蕾？なんでしょう？と思ってたのがありました！

ちゃんと花が咲くのか不安でしたが綺麗な花が咲きました🌼

近所の花屋でチェックしましたよ（笑）

フリージア❗️

アプリも正解です😄

お花を見て名前をパッと言えるようになりたいわ😅

只今勉強中♪

昨日の食事

朝食8時25分〜50分

糖質12.3g

卵汁、小松菜、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時45分〜13時10分

糖質12.9g

きゅうり、レタス、ミニトマト、マヨネーズ

鶏モモグリル焼き、チーズ乗せ

マーガリンパン

コーヒー

おやつ16時30分

糖質9.8g

晩御飯18時40分〜19時15分

糖質7.3g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング、豚ソテー

小松菜、しらす干し

夜の間食21時

糖質5.8g

夜の間食22時

糖質8.5g

1日の糖質56.6g

普段の家飲みはノンアル、糖質ゼロ、普通もビールがほとんどのしみです🍺

でも最近やたら色々サワーとか発売されてるじゃないですか！

気になりますよね〜？

で、ローソンのポン活、お得活動で貰ってきました💕

酸っぱいの大好き❣️

レモンなら他のサワーより糖質少ないかな？と（笑）

今週末に飲めるかな〜😍

昨日の食事

朝食8時5分〜40分

糖質11.9g

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時〜30分

糖質8.5g

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

鶏モモグリル焼き、チーズ乗せ

おやつ16時

糖質9.8g

晩御飯18時30分〜19時25分

糖質3.7g

卵汁、小松菜、舞茸

レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、豚ソテー

塩さけ

高野豆腐

夜の間食21時30分

糖質5.8g

チョコタイム22時

糖質3.2g

1日の糖質42.9g