何となく気ぜわしい毎日だけど借りてた本も気になる！

昨夜は息子が外泊だったので夜な夜な一気に読みました。

今回の内容は残忍、残酷、生々しい😱

さすがの私もちょっとブルーに😰

題名からして異常性感じますよね（笑）

内容は相変わらず予想外の展開なんですけどね😳

中山七里さん、何を読んでも凄いです！

昨日の食事

朝食8時35分〜9時

糖質11.4g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食13時10分〜35分

糖質10.5g

チョコホイップパン

コーヒー

海草サラダ、バジルチキン、ちりめん

おやつ15時40分

糖質18.2g

晩御飯18時35分〜19時10分〜20時

糖質11.5g

キャベツ揚げ味噌汁

レタス、マヨネーズ、豚ソテー

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ

主食代わりにラスク

夜の間食23時

糖質8.6g

1日の糖質8.6g

我家は糖質制限の私と脂質、食物繊維の制限のある息子でシチューも別々に作ります。

最近、外泊が多い息子のシチューが残ってたので主婦としては勿体ないから食べちゃいました😅

息子用には牛乳の代わりにコチラ！

低脂肪ですからね❗️

ヘルシーだけど糖質は多かったー💦

私用は豆乳で作ってるから比べると一杯あたり7gくらい糖質が高い計算に‼️

あー油断しましたー😱

昨日の食事

朝食7時55分〜8時20分

糖質12.9g

インスタント味噌汁、豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時35分〜13時

糖質26.4g

ローソンブランパン

紅茶

シチュー

おやつ15時40分

糖質15.3g

おやつ16時50分

糖質18.2g

晩御飯19時10分〜20時

糖質11.7g

インスタント味噌汁、高野豆腐追加

レタス、もやし、ちりめん、照焼きチキン、和風ドレッシング

主食代わりにラスク

夜の間食21時

糖質6.4g

夜の間食22時

糖質5.3g

1日の糖質96.2g

おやつ食べ過ぎー💦

私の大好き頼りにしてますアイス❣️

グリコのSUNAOアイス💕

最近、近所のスーパーの売り場から無くなった（泣）

もう一つのスーパーは在庫が少ないのか品数がスカスカ？

いつも利用してるネットスーパーにはソフトクリームがない！

なかなか1店舗で全種類は調達できない⁉️

人気があるのか？無いのか？

昨日の食事

朝食7時55分〜8時25分

糖質9.7g

卵汁、舞茸、わかめ追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時10分〜35分

糖質10.1g

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、トマト、サラダチキン、シーザードレッシング

おやつ15時30分

糖質16.2g

週末メニュー19時〜30分

糖質16.6g

インスタント味噌汁、舞茸追加

ゼロビール

厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ

切干し大根

枝豆チップス

夜の間食21時50分

糖質9.2g

1日の糖質61.8g