ムラゴン ホーム
朝から目が離せないー！
1月最初のスポーツは箱根駅伝🎽
いやー最初から激走ですねー❗️
家事をこなしながらTV観戦しています‼️
昨日の食事
朝食8時〜40分
糖質19.3g
黒豆、なます、海老、かまぼこ
肉団子、ブロッコリー、エビチリ
主食代わり高野豆腐
お雑煮、めんつゆ、おから餅、大根、にんじん、あげ
昼食13時10分〜40分
糖質13.0g
黒豆、なます、かまぼこ、海老
お雑煮、めんつゆ、高野豆腐、おから餅、大根、にんじん、たけのこ、とりもも
おやつ15時10分
糖質17.7g
息子がたべなかった団子、食べちゃいました（笑）
抹茶入り玄米茶
年始メニュー18時50分〜19時30分
糖質11.6g
ラムしゃぶ
たれ、もやし、白菜、豆腐
夜の間食①21時15分
糖質9.9g
夜の間食②23時
糖質10.0g
赤ワイン
大豆スティック8本
あたりめ
チョコ
チーズデザート
1日の糖質81.5g