ムラゴン ホーム
歩いてないー‼︎
不要不急の外出を控えてたら、どんどん歩かない現実（泣）
しっかり歩いてるのは父の施設に行く土曜日だけ（笑）
あとは近所に買物行くけどたいした距離にはならず。
まずいと思いつつ散歩を目的として出かける習慣が無かった😥
いつも何か目的があって、なるべくバスや地下鉄利用しないで歩いてた🙁
考え方を変えなくちゃあダメかしら？
それとも今はとにかく外出しないほうが良いのかしら？？
でも家にいて食べてばかりじゃあ血糖値上がりまくり笑笑
コロナと糖尿病、相性悪いから悩みます🤔
昨日の食事
朝食9時30分〜10時10分
糖質15.8g
ヨーグルト
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール
昼食13時〜30分
糖質9.6g
ローソンブランパン
コーヒー
もやし、ちりめん、酢醤油
卯の花
おやつ15時50分
糖質20.8g
麦茶
外出自粛メニュー19時〜45分
糖質14.0g
糖質ゼロビール
茄子の、揚げ浸し
くらげ蒸し鶏サラダ
ししゃも
夜の間食21時
糖質6.4g
1日の糖質66.6g