腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ヨーグルトアイス手抜きバージョン

2017/06/20 22:19

こんばんは😃🌃

暑いのにアイスの在庫がない‼

ヨーグルトを水切り、生クリーム加える！卵を泡立てる⁉

やってる時間がない(笑)

早く食べたい❗

いつも食べてるカスピ海ヨーグルトにエリスリトール入れて冷凍庫へ❕

三時間後

ちょうどとろ～りいい感じ💕

何もない時はコレで充分かも🎵

ちなみに五時間後はもっとザクザク！シャーベット状‼

使ったヨーグルトはコレ♪

おやつ16時30分

糖質4.6g

晩ごはん19時30分

糖質9.5g

本日の糖質49.7g