腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ヨーグルトアイス手抜きバージョン

こんばんは😃🌃


暑いのにアイスの在庫がない‼


ヨーグルトを水切り、生クリーム加える!卵を泡立てる⁉


やってる時間がない(笑)

早く食べたい❗


いつも食べてるカスピ海ヨーグルトにエリスリトール入れて冷凍庫へ❕


三時間後


ちょうどとろ~りいい感じ💕


何もない時はコレで充分かも🎵


ちなみに五時間後はもっとザクザク!シャーベット状‼


使ったヨーグルトはコレ♪


おやつ16時30分

糖質4.6g


晩ごはん19時30分

糖質9.5g


本日の糖質49.7g

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