腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

パン屋さんのパン

テニス帰りに寄り道❤


パン屋さん!


コーヒー無料で飲める居心地の良い場所♪


やっぱり買うよねー!

食べるよねー‼


図々しくお水も貰って慌ててサラシア茶飲んで(笑)

金時豆のパン♪

胚芽パンは歯応えたっぷりちょっと食べて残りは家で(笑)


糖質66gくらいかな~(; ̄ー ̄A


たまにはね…💦



🍞🍔🍕☕🍞🍔🍕☕


朝食8時

糖質9.6g

ポークチャップのソースのとろみはサイリウム❗


テニス🎾10~12時

糖質5.0g

ドリンクのみ!


昼食12時30分、14時40分

糖質67.9g?

パンの残り


間食18時

糖質1.1g


晩ごはん19時20分

糖質12.9g


本日の糖質96.5g

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

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