アレルギー体質のしみです💦

今度は何に反応したんだろう？

最近なんかくちびるが赤いような気がしてたら今朝は完全にヒリヒリするし腫れてる！

昔あやしかったきゅうり🥒

最近大丈夫みたいだから続けて食べ過ぎた？

あと太陽にも弱いから強い日差しのせい？

まさかレモンオリーブオイルとか？

口紅もマスクしてるから使ってないし？

色々ありすぎてわからない（泣）

あと何か変わったモノ食べたかなぁー？？

昨日の食事

朝食8時40分〜9時10分

糖質11.7g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時15分〜40分

糖質9.9g

大根、きゅうり、レモンオリーブオイル、塩

サラダチキン

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時50分

糖質9.8g

晩御飯18時35分〜19時15分

糖質14.4g

大根にんじん揚げの味噌汁

ピーマン、たけのこ、豚肉炒め

湯豆腐、生姜、カツオ節、しょうゆ

ドーナツ

夜の間食22時30分

糖質8.7g

1日の糖質54.5g

コロナ禍の緊急事態宣言時なので最近のパターンは火、木、土の週3回、外出、買物しているしみです。

息子が居なくなったので食材を色々買わなくて良くなりました！

私は基本糖質制限😉

オットは手抜きでもボリュームがあれば大丈夫な人🙆‍♀️

もともと献立を決めてから買い物するパターンなので余分なモノもあまり買いません（笑）

今日は冷蔵庫がすご〜く寂しい状態です笑笑

イラストみたいな冷蔵庫が羨ましい💕

昨日の食事

朝食8時50分〜9時20分

糖質12.1g

朝から暑くて冷やし味噌汁、豆腐わかめ舞茸

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時25分〜55分

糖質11.4g

もやし、ハーブチキン

ローソンブランパン

アイスコーヒー

チョコ

おやつ15時15分

糖質9.1g

晩御飯18時40分〜19時10分

糖質12.9g

洋風卵とじ、コンソメ、玉ねぎ、舞茸、高野豆腐

レタス、きゅうり、サラダチキン、レモンオリーブオイル、塩

ラスク

夜の間食23時50分

糖質8.7g

1日の糖質54.2g

昨夜もレモンサワー飲んじゃいました😆

これは前にも飲んだけど好きなタイプ❣️

それで終わらせるつもりが終わらないのが人間だよね〜😅

わざわざ満足するように少し甘いのをえらんだのに（笑）

アルコール入ると満腹中枢がおかしくなる💦

結局はサラダせんべい食べてたら意味ないわー！

そしてまた食べ過ぎちゃいましたー😭

反省、反省…

昨日の食事

朝食8時50分〜9時20分

糖質16.4g

豚汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時50分〜13時15分

糖質13.4g

カット野菜、ハーブチキン

マーガリンパン

コーヒー

おやつ15時35分

糖質9.1g

週末メニュー18時35分〜19時

糖質7.1g

オールフリー

海草サラダ、豆腐、和風ドレッシング

刺身、しょうゆ

夜の間食20時45分

糖質40.8g

サラダせんべい一袋だけのつもりが💦

更に二袋も笑笑

夜の間食23時50分

糖質9.8g

夜中のチョコー💦

1日の糖質96.6g