お正月用に買った小豆缶❣️

やっぱり少しの量でも糖質は高い！

でも凄ーく甘く感じるので、ちょっと食べると満足できます♪

で、マイブームが小豆入りおから蒸しパン💕

いつもと同じ材料に小豆10g糖質量は5gほど😊

これでもう十分過ぎるくらいの美味しさアップ‼️

1月8日

朝食8時〜40分

糖質11.6g

大根にんじん味噌汁、高野豆腐追加

朝セット

黒豆

昼食12時半〜13時

糖質13.4g

レンチンもやし、舞茸、しらす干し、和風ドレッシング

照焼きチキン

キムチ大豆

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ

紅茶

高カカオチョコ2個

おやつ16時

糖質5.4g

紅茶

晩ごはん19時20分〜20時10分

糖質12.6g

キャベツ小揚げ味噌汁、舞茸追加

豆腐たら酢しょうゆ

小豆おから蒸しパン

紅茶

珍しく夜の間食なし‼️

1日の糖質43.0g

すでに母はインフルエンザＡ型❗️

昨日の夕方に父から電話があり38度超えの熱らしい⁉️

そして今度は新年会予定のオットがさっさと帰宅？

微熱からの今朝は38.1度の高熱に‼︎

病院行ったらA型インフル‼️

オットなんて１０連休で4日の夜たった1日外出しただけで😳

それで感染ってどうなの❓

で、また暫くお休みですか…

なんか優しい気持ちにはなれないしみです😤

1月7日

朝食7時45分〜8時15分

糖質10.1g

舞茸、高野豆腐の味噌汁

レンチンもやし、照焼きチキン

朝セット

黒豆

昼食12時45分〜13時20分

糖質14.8g

キャベツ、カニかま、マヨネーズ

しらす干し大豆

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ

コーヒー

高カカオチョコ1個

おやつ16時

糖質10.0g

紅茶

晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質15.7g

鍋

鍋つゆ、大根にんじん、白菜、豆腐、しいたけ、とりもも、鶏団子

キムチ納豆

夜の間食22時

糖質11.1g

番茶

1日の糖質61.7g

朝から株価が上昇中で気分も⤴️⤴️

実質的にはまだまだ損してますが（泣）（笑）

家計簿つけたり数字を細かく管理したりするのは苦にならない性格なので今日は株の2019年度用をファイルにして使いやすくしてみようと思います🤗

あと父の確定申告も早めに理解しておかないとせっかちな年寄りにまたキレられちゃう予感が笑笑

1月6日

朝食9時半〜10時

糖質12.1g

大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

朝セット

黒豆

昼食13時〜30分

糖質14.7g

レンチンもやし、カニかま、酢しょうゆ

惣菜の唐揚げ残り

おから蒸しパン、バター

紅茶

おやつ15時50分

糖質2.8g

紅茶

晩ごはん19時〜50分

糖質12.1g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

キムチ納豆

キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン

夜の間食23時10分

糖質9.7g

TV観ながらついつい食べてたら7個も笑笑

番茶

1日の糖質51.4g