昨夜は息子と彼女と初お食事会❣️

ちょうど同居生活も一年が過ぎ、そろそろ結婚に向けて話が進んできたようです☺️

とにかく何でも話し合って仲良くしてもらいたいわぁ〜💓

コロナ禍から初の居酒屋外食でしたが店内は予想以上に賑わってました😳

いままで我家は用心し過ぎだったのかな？

昨日の食事

朝食9時〜30分

糖質11.9g

インスタント味噌汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、ちりめん、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

昼食14時9分〜30分

糖質6.3g

レタス、きゅうり、バジルチキン

ローソンブランパン

アイスコーヒー

おやつ16時

糖質9.0g

居酒屋19時〜21時

糖質25.7gくらい

ビール

枝豆

梅大根サラダ

刺身盛り合わせ

フライドポテト

ザンギ

とりもも焼鳥

1日の糖質52.9g

意外と少ない糖質😳⁉️

北国しみ地方いきなり暑くなりました☀️

父の施設の帰り道、マスクしてたら酸欠になりそうで、初めて外して歩きました！

今日は水筒に氷入り麦茶も持って日傘さして完璧な暑さ対策（笑）

明日も暑くなりそうです♪

今夜は初めて息子と彼女と一緒の食事会💓

余計な事は話さないように注意しなくては😅

昨日の食事

朝食6時40分〜7時15分

糖質11.7g

インスタント味噌汁、舞茸追加

カット野菜、レタス、ちりめん、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

昼食12時3分〜30分

糖質18.6g

ローソンダブルベリーパン

コーヒー

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

おやつ15時45分

糖質9.7g

週末メニュー19時10分〜40分

糖質16.1g

糖質ゼロビール

海草サラダ、梅ドレッシング、照焼チキン

野菜天

チーズチップス

夜の間食20時20分

糖質12.0g

夜の間食22時

糖質10.8g

1日の糖質78.9g

昨日は昔、一緒にテニスをやっていた友達が遊びに来ていたので晩御飯をお付き合い💓

テニ友は確か兵庫から来たはず？

地理が苦手なので話していてもピンとこない（笑）

凄い若いイメージだったのに最近は眠りがあさくてとか？お年頃の悩みが始まる年齢になっていた💦

そうだよねー皆んな平等にトシはとる笑笑

昨日の食事

朝食6時50分〜7時25分

糖質12.4g

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

レタス、カット野菜、しらす、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

昼食11時46分〜12時10分

糖質10.1g

レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

晩御飯17時30分〜18時

糖質50gくらい

スープカレー

玄米ご飯

夜の間食20時40分

糖質12.0g

1日の糖質84.5g