今日は夕方から大阪方面から遊びに来るテニ友と会う予定❣️

しみ地方は残念ながら雨予報の天気☔️

これは髪の毛が爆発するなぁ〜💦

久々に会うのに悲しいー😭

でもリクエストがスープカレーだから汗もかいて、どっちにしても髪型はウネウネの悲惨な状態だね笑笑

待ち合わせにメガネかけないと見えないしマスクにメガネも曇って最悪だー😱‼️

昨日の食事

朝食6時40分〜7時25分

糖質10.0g

なめこネギ味噌汁

もやし、ちりめん、鰹節、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

昼食12時〜20分

糖質9.9g

もやし、照焼チキン

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時35分

糖質9.0g

晩御飯18時40分〜19時10分〜20時30分

糖質16.0g

大根にんじん揚げ味噌汁

野菜天

レタス、きゅうり、シーザードレッシング、豚ソテー

ラスク

1日の糖質44.9g

今日、今シーズン初の外干しと部屋の窓を開けて過ごしました！

ずっと春先は白樺花粉に怯えて洗濯物は家の中で多少暑くなっても窓も開けません笑笑

オットがパソコン部屋が暑いからと窓を開けた時はマスクしてましたから（笑）

やっと爽やかな風を感じることができました〜🥹

昨日の食事

朝食6時38分〜7時15分

糖質8.3g

わかめ卵中華スープ、舞茸追加

レタス、きゅうり、ちりめん、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

昼食12時10分〜40分

糖質10.7g

カット野菜、ささみ、シーザードレッシング

ローソンブランパン

アイスコーヒー

チョコ

おやつ15時27分

糖質9.0g

晩御飯18時53分〜19時20分

糖質10.6g

なめこネギ味噌汁

肉野菜炒め、キャベツ、ピーマン、もやし、玉ねぎ、にんじん、しょうゆ

冷奴、生姜、鰹節、しょうゆ

夜の間食21時45分

糖質12.0g

1日の糖質50.6g

花屋さんに珍しく紫陽花がありました！

毎シーズン外を歩いてると他所様の庭に紫陽花が咲いてて、いつも羨ましく眺めていました😅

何となく6月になると紫陽花を飾りたくなります❣️

どのくらい日持ちするかなぁ〜？

昨日の食事

朝食6時45分〜7時20分

糖質11.5g

インスタント味噌汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、ちりめん、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

昼食12時17分〜40分

糖質11.0g

ローソンブランパン

コーヒー

レンチンキャベツ、バジルチキン、ミニトマト

チョコ

おやつ15時46分

糖質10.0g

晩御飯18時40分〜19時10分

糖質22.1g

卵中華スープ、小松菜

レンチンキャベツ、冷凍焼売

麻婆豆腐

夜の間食21時

糖質12.0g

夜の間食22時30分

糖質19.5g

1日の糖質86.1g