ムラゴン ホーム
冬が来たー‼︎
北国しみ地方、昨日は雪がしっかり積もりました！
服装も完全防備の冬仕様‼︎
ダウンコートに冬靴、長靴、手袋と笑🧤
まだ根雪にはならないかなぁ〜？
毎年のことなのに寒いしテンション下がります（笑）
昨日の食事
朝食8時〜40分
糖質12.2g
ヨーグルト
白菜揚げ味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
大豆
チョコタイム11時15分
糖質3.2g
昼食13時〜30分
糖質13.7g
かに玉
もやし、ゼロ焼き豚
ローソンブランパン、バター
コーヒー
チーズデザート
おやつ16時10分
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
週末メニュー19時〜30分
糖質17.2g
イカサラダ
カット野菜、サラダチキン
ノンアルビール
枝豆チップス
夜の間食22時30分
糖質8.0g
番茶
1日の糖質65.4g