腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

夜の糖質制限解除ー!

昨日の夜、ちょっとイラッとすることがありました😠


こんな時はビールが飲みたい!


でも今の私は肝機能異常(泣)


どうせイライラして血糖値が上がるなら食べて上がったほうがマシだわ❗️


自分に都合の良い考えですが😝


久々ー♪


けっこう食べてしまいました😋




そういえばしばらく、こういう食べ方してなかったかも?


せっかくA1c5.8に下がったんだから、たまーににしなくては(笑)



10月27日


朝食8時15分〜50分

焼き舞茸

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

朝セット




昼食14時10分〜30分

糖質9.0g


かに玉

豆腐わかめの味噌汁



おやつ16時

糖質2.8g



週末メニュー19時30分〜20時

糖質14.7g


キムチ納豆

味噌汁、舞茸、高野豆腐、白菜

カット野菜、ブロッコリー、シーザードレッシング

チーズデザート




夜の間食22時

糖質38.0g


糖質が三食の合計より多い‼️

普通のお菓子の糖質って凄いね(笑)


柿の種一袋

もち吉のミルクチョコ3個




10月27日の糖質71.9g



反省、反省…



( ̄∀ ̄)

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