先週ローソンにブランパンを予約しました！

毎週火曜日に7個😋

今日は在庫を気にする必要もなく安心して買ってきました♪

すでにベテラン店員さんには顔を覚えられたみたいで予約のことを言う前にブランパン出してくれました（笑）

ちょっと恥ずかしい😆

でもこれで一安心です💕

昨日の食事

朝食8時26分〜9時

糖質13.2g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食11時50分〜12時20分

糖質12.5g

レタス、もやし、和風ドレッシング、カツオ節、ハーブチキン

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時40分

糖質9.1g

晩御飯18時30分〜19時10分

糖質8.1g

大根にんじん味噌汁

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、とりグリル焼き

冷奴、カツオ節、生姜、しょうゆ

夜の間食20時50分

糖質9.8g

麦茶

1日の糖質52.7g

まん延防止だったり緊急宣言でオットはテレワーク中！

いつからだったっけ？

たまに仕事の客先へ直接出かける事もあるけど基本は在宅！

コロナ禍の中ありがたいと言えばありがたいけど…

こっちはやっぱり色々ストレスたまる（笑）

それに施設にいる父ほどじゃないけど足腰も弱りそう笑笑

また体重も増えてるんじゃないかしら？

自主的に運動するようなタイプじゃないし…

なんだかなぁ〜😩

昨日の食事

朝食9時35分〜10時

糖質11.1g

インスタント味噌汁、わかめ、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時42分〜13時5分

糖質8.9g

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

おやつ15時25分

糖質9.1g

おやつ16時

糖質21.6g

炭酸水

晩御飯18時30分〜19時10分

糖質9.8g

豆腐わかめ味噌汁

大根こんにゃく煮

中華卵とじ、もやし、舞茸

夜の間食20時30分

糖質8.3g

番茶

1日の糖質69.3g

土曜日は父の施設に物資のお届け！

でも受付で本や食料品を渡して汚れた洗濯物を受け取るだけだから時間は気にしなくても大丈夫🙆‍♀️

前夜にレモンサワーを飲んだせいか何となく朝はダルくて二度寝♪

次に目が覚めたら10時すぎてた💦

こんなに寝れるなんて、まだまだ若いぞ笑笑❗️

昨日の食事

朝食10時55分〜11時20分

糖質9.9g

わかめ卵汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食13時55分〜14時15分

糖質21.8g

アイスコーヒー

ステックパン2本

キャベツ、きゅうり、ハーブチキン

おやつは無し！

週末メニュー18時50分〜19時25分

糖質18.6g

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

カット野菜、シーザードレッシング

大根こんにゃく煮

おっとっと

夜の間食21時40分

糖質9.8g

麦茶

懲りずにサラダせんべいまた食べました😓

夜の間食23時

糖質21.6g

炭酸水

1日の糖質81.7g