今回は珍しく暦通り2連休が取れた息子！

職場の仲間とキャンプに出かけた⛺️

キャンプ場にテントを張るらしいけど出発当日はどんより天気で雨が降りだしそうな空模様☁️

寒いのだけは辛いから服は重ね着できるようにしたみたい。

翌日帰宅したら顔が真っ赤に日焼けしててビックリ（笑）❗️

酔っ払いみたいな赤ら顔😆

暑くなることは予想してなかったみたい笑笑

でもマスクして仕事するから大丈夫か🙆‍♀️

昨日の食事

朝食7時55分〜8時30分

糖質12.0g

インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食13時10分〜45分

糖質13.1g

玉子と蒸し鶏のサラダ、マヨネーズ

モーニングオルジュ

アイスコーヒー

おやつ16時

糖質9.9g

週末メニュー19時30分の20時10分

糖質12.4g

もやし、しらす干し、酢醤油

ささみチーズ焼き

糖質ゼロビール

枝豆チップス

夜の間食21時

糖質10.0g

麦茶

1日の糖質57.4g

昨日買ってきたかすみ草とガーベラ❣️

昨日は仏壇に飾っていたから気づかなかった？

今日は良く見えるようにとキッチンに置いたら何か匂いが⁉️

臭い❗️

気になる‼️

ナントかすみ草の匂いみたい😱

えー今までかすみ草の香りが臭いなんて聞いたことないんですが？

たまたまなのかな？

可愛い小花のかすみ草のイメージが😭

昨日の食事

朝食8時55分〜9時35分

糖質12.2g

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時55分〜13時20分

糖質13.4g

カット野菜、シーザードレッシング

ひじき煮

ゆで玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ16時10分

糖質9.2g

週末メニュー19時50分〜20時20分

糖質13.1g

ノンアルビール

切り干し大根

刺身、しょうゆ

おっとっと

夜の間食22時20分

糖質18.2g

抹茶入り玄米茶

夜の間食23時

糖質6.4g

1日の糖質72.5g

何日連続とか聞くとコロナ感染者数みたいで嫌だわー💦

こちらは糖質摂取量です😅

外食、飲み会も何ヶ月も行ってないから毎日真面目に生活してたんだよね〜！

この連休たまにはいいよねって自分を甘やかしてます（笑）

今日は義父の命日なのでお花を買ってきました❣️

仏花はやめて普通の可愛いお花😍

あと施設にいる父の誕生日でもあるんだよねー❗️

覚えやすくていいけど笑笑

父は明日、ビールでも持って行こうかな♪

ポロシャツはプレゼントじゃないけど、ちょうど買ったのあるし😉

昨日の食事

朝食8時35分〜9時10分

糖質11.7g

インスタント味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時〜25分

糖質43.9g

カット野菜、照焼きチキン

クルミ小豆パン

コーヒー

クルミ小豆パン❣️

美味しいー😍

推定で糖質40gくらいかな笑笑

おやつ16時30分

糖質22.4g

コーヒー

もったいないからシナモンドーナツ❗️

でも表面の砂糖が溶け出し、もう限界の感じ（泣）

食べたけどね（笑）

週末メニュー20時〜50分

糖質27.5g

金麦ビール

ごぼうサラダ

カット野菜

ハッシュポテト3個

大豆チップス

1日の糖質105.5g