糖質制限生活でパン屋さんのパンは成分表示もないし避けてます🤣

昨日の自宅ランチ会で友達がパンを買ってきてくれました😊

息子が食べられそうなパンだったのでありがたくいただいちゃいました（笑）

なのに息子は朝からキャンプに出発‼️

美味しいパンの存在は？

誰が食べるの？？

私でしょ笑笑

この連休は1人パン祭り〜😋

昨日の食事

朝食7時55分〜8時30分

糖質10.7g

ニラ卵スープ、豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

自宅ランチ会🏠

昼食12時10分〜30分

糖質12.5g

モーニングオルジュ

カット野菜、バジルチキン

アイスコーヒー

デザート13時

糖質28.6g

セブンのマンゴーなんちゃら（笑）

コーヒー

おやつ？17時

糖質21gくらい

シナモンドーナツ

麦茶

糖質がわからない場合は重さから大体の値で！

すでに糖質取り過ぎなのにオットのリクエストで夜はピザの宅配❗️

週末メニュー19時〜30分

糖質21.8g

ノンアルビール

カット野菜、シーザードレッシング

ピザ

枝豆チップス

ハッシュポテト1個

完全に糖質制限解除デー😱

夜の間食22時30分

糖質18.2g

息子のお土産の温泉まんじゅう♨️

麦茶

計算するのが恐ろしいー💦

1日の糖質112.8g

おーぉー😳‼️

NEWとは、なってなかったけれどお初のクッキーです❣️

期待したぶんガッカリ感が…

好みにもよると思いますが、口の中でボサボサと水分が足りなくなっていく感じ⁉️

お味も薄味ほんのりとした甘さゆえにか❓

たぶん残念ながら久しぶりにリピしないお菓子です（泣）

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質12.7g

大根にんじん揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

昼食12時50分〜13時30分

糖質8.5g

ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、もやし、マヨネーズ

とりチーズ焼き

おやつ15時50分

糖質9.9g

晩御飯18時55分〜19時10分 〜20時

糖質5.7g

ニラ卵スープ、舞茸追加

冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ

豚肉中華炒め、ピーマン、たけのこ、青椒肉絲たれ

夜の間食21時40分

糖質7.3g

1日の糖質44.1g

今日はこれから我家で持ち寄りランチ会です😊

しばらくぶりにマメに掃除しましたよ（笑）

座りかたもソーシャルディスタンスです‼️

ではでは〜💕

毎朝ヨーグルトを食べているしみです。

あまり味にこだわりは無いほうですが糖質が少しでも少ないモノを選んだらふじっこのカスピ海ヨーグルトになりました！

いつものスーパーが在庫切れ？で売って無かったので今回はコチラ❣️

糖質はほぼ同じ、味はちょっとアッサリ薄い感じがするかな？

粘りも水っぽいからふじっこの方が強い！

値段は安かった❗️

あとは好みかなぁ⁉️

昔は安売りのヨーグルトを水抜きして食べてたのに、だんだん面倒になっちゃうのよねー😅

まぁ、無理せず続けられるのが大事（笑）

昨日の食事

朝食8時10分〜50分

糖質11.7g

コンソメ煮、キャベツにんじん、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時20分〜50分

糖質11.3g

モーニングオルジュ

アイスコーヒー

海草サラダ

バジルチキン

おやつ15時40分

糖質9.9g

晩御飯18時45分〜19時10分

糖質6.7g

大根にんじん揚げ味噌汁、舞茸追加

キャベツ、シーザードレッシング

とりグリル焼き

夜の間食20時30分

糖質8.7g

チョコタイム21時

糖質3.2g

1日の糖質51.5g