今日は、買い物、外出デー♪

今週は雨模様のスッキリしない天気が続いてます☔️

そんな雨の日ですが傘さしてスーパーの帰りにローソンお得活動もしっかり！

私はローソンアプリを利用してます❣️

ローソンブランパンはクーポン使うと毎回20円引き😊❗️

最初は慣れなくて焦って操作したけど今ではバッチリです（笑）

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質10.4g

卵汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

昼食12時10分〜40分

糖質8.7g

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、キャベツ、シーザードレッシング

とりグリル焼き

おやつ15時30分

糖質9.9g

晩御飯18時40分〜19時、20時〜20分

糖質11.9g

わかめ豆腐あげ味噌汁、舞茸追加

しまほっけ

高野豆腐

豚肉中華炒め、ピーマン、たけのこ、中華の素

大根こんにゃく煮

夜の間食22時

糖質8.2g

紅茶

夜の間食23時

糖質5.5g

紅茶

1日の糖質54.6g

今回、初めて大麦蒸しパンを食べてみたんですが❗️

はっきり言ってびっくり🤩

蒸しパンってふわふわの軽い食感イメージありません❓

でもローソンの大麦蒸しパンは、しっとり？もちむち？

お餅みたいな食感で不思議ー⁉️

確かに袋から出して見ても普通の蒸しパンとは違う感じ（笑）

見た目も、ちょっと焼き餅みたい笑笑

もっと早くに知りたかった❣️

好きです💕

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質11.7g

肉団子スープ、大根、にんじん、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時40分〜13時10分

糖質11.9g

カット野菜、バジルチキン

かに玉

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時50分

糖質9.2g

晩御飯19時〜20時20分

糖質12.1g

わかめ卵汁、高野豆腐、舞茸追加

キャベツ、レタス、マヨネーズ、とりグリル焼き

紅茶

大麦蒸しパン

夜の間食22時

糖質9.6g

1日の糖質54.5g

今日で６月も終わり！

キャッシュレス還元も長いようで、あっという間に終了です❗️

最後にお得活動でオットのタバコをローソンで♪

ついでに新発売を発見‼️

蒸しパンで甘酒と柚子？

柚子ピール砂糖漬けが入ってるみたいです！

蒸しパンはおから蒸しパンを作れば良いから、あまり買わないんですが今回はおやつ代わりに食べてみようかと😊

糖質は1個8.2gだから昼食に食べるにはちょっとね〜😅

美味しいといいなぁ〜😋

昨日の食事

朝食7時45分〜8時20分

糖質12.7g

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時15分〜45分

糖質12.3g

ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、サラダチキン

ごぼうサラダ

おやつ16時30分

糖質8.1g

抹茶入り玄米茶

晩御飯18時40分〜20時

糖質8.7g

肉団子スープ、大根、にんじん

ほっけ

高野豆腐

かに玉

夜の間食21時30分

糖質10.0g

抹茶入り玄米茶

1日の糖質51.8g