最近、高野豆腐の賞味期限切れを発見したばかりでしたが今度はコーヒーです！

思えば、お喋り大好きの私ですが自粛生活で友達を家に呼んでランチとかお茶とかしてませんもんね〜😂

ついでに糖質高い普通の和菓子とかケーキも買ってないし（泣）

桜餅も柏餅も食べなかったなぁ〜😢

なんか寂しい生活ですわ…

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質10.0g

水菜、舞茸の中華スープ

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

昼食12時10分〜50分

糖質12.6g

ローソンブランパン

コーヒー

もやし、水菜

豚ソテー

かに玉

おやつ16時20分

糖質5.5g

麦茶

チョコタイム17時

糖質3.2g

晩御飯19時20分〜20時30分

糖質13.6g

玉ねぎ、わかめ味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

レタス、キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

麦茶

クッキー

チョコタイム23時

糖質3.2g

紅茶

1日の糖質48.1g

ある時期から体重が微増傾向だったしみです😅

外出自粛に普通ビール、運動不足と悪条件が重なりましたー🤣

あと夜の間食も（笑）

最近は少し改心して、まずは体重の微増を止めるのを目標に1日の糖質量にも気をつけてます！

現在、微減中かな（笑）？

一気に減らそうとは思ってないので地味に頑張ります🤗

昨日の食事

朝食7時5分〜40分

糖質9.7g

ニラ卵汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時〜40分

糖質16.8g

もやし、水菜、豚しゃぶ、ごまダレ

ローソン大麦チーズデニッシュ

コーヒー

おやつ16時20分

糖質8.1g

チョコタイム17時50分

糖質3.2g

晩御飯19時40分〜20時50分

糖質15.3g

豆腐揚げ味噌汁、舞茸追加

焼きさば

高野豆腐

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

豚ソテー

抹茶入り玄米茶

ベジタブルクラッカー

チョコタイム23時

糖質3.2g

紅茶

1日の糖質56.3g

アレルギー体質のしみです😂

白樺花粉の他にイネ科アレルギーです❓

イネって田んぼの稲じゃなくて雑草らしいけど？

どんなの？

空き地によく生えてるなぁ〜！

カモガヤ

ハルガヤ

今まで気にして無かったんですが、今シーズンまだ花粉症の症状が酷いのは白樺よりイネ科のせい？

北海道道立衛生研究所から拝借🙇‍♀️

白樺のピークはゴールデンウィーク中❗️

イネは今まさに‼️

たしか秋にも症状あるんだよね〜😭

コロナのせいでマスクしてても違和感ないから助かるけどね（泣）

昨日の食事

朝食8時30分〜9時10分

糖質10.3g

大根にんじん中華スープ、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時30分〜13時

糖質17.8g

カット野菜、バジルチキン

息子が食べられない余った寿司

ちくわ、ツナ

おやつ15時40分

糖質8.1g

抹茶入り玄米茶

晩御飯19時20分〜20時

糖質10.0g

ニラ玉汁、高野豆腐、舞茸追加

冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ

もやし、水菜、豚しゃぶ、おろしタレ

夜の間食20時40分

糖質5.5g

麦茶

1日の糖質51.7g