新発売です❣️

大麦パンは美味しいから新しい種類が発売されるのは嬉しい😊

ミルククリームが入っているので糖質はやや高め❗️

1個の糖質が9.3g‼️

小さいパンだからおかずでカサ増ししなくては（笑）

おやつで食べたほうが良いか迷ったけど昼食で食べました❣️

ちょっとクリーム少なめですが糖質考えると、こんなもんでしょう笑笑

でも物足りないクリーム量なら、無くてもよいから普通の大麦パンが良いなー‼️

お願いローソンさ〜ん🤣💕

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質12.4g

もやし揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時30分〜13時

糖質15.6g

ローソンブランパン

コーヒー

ちくわ、ツナマヨ

キャベツ、シーザードレッシング

おやつ15時40分

糖質9.9g

チョコタイム18時

糖質3.2g

晩御飯19時40分〜20時10分

糖質10.7g

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

塩鮭

高野豆腐

麻婆豆腐

夜の間食22時40分

糖質8.1g

麦茶

1日の糖質59.9g

天気予報では最高気温が30°Cらしい北国しみ地方です！

でも今はそこまで暑くなさそうな？

家にいるせいかな？

もしかして外は暑いのかな？

扇風機なしで全然大丈夫なんですが🤔

今日は外出する予定は無いので、ちょっとのんびり過ごします〜😊

話は全然違いますが昨日、銀行に記帳しに行ったら給付金が入金されていましたよ🤩

ボーナスの確認だったのに（笑）そちらはまだでした笑笑

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質11.6g

コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時〜35分

糖質21.1g

息子が食べられない寿司、いか、貝

カット野菜、照焼きチキン

冷奴、かつお節、生姜、しょうゆ

抹茶入り玄米茶

クッキー

おやつ16時40分

糖質9.9g

晩御飯19時30分〜20時

糖質7.8g

もやし、揚げ味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

キャベツ、シーザードレッシング

ポークピカタ

夜の間食21時30分

糖質9.6g

麦茶

1日の糖質60.0g

ちょっと久々の糖質多め‼️

忘れた頃に届く楽しみ🥰

私は糖質制限生活をしているし息子も食事に制限があるので我家は意外と使える？食べられる優待が少ない中ヤクルトさんは利用できる内容なのでありがたいです！

私は結局ダメだけど🙅‍♀️

息子とオットは大丈夫🙆‍♀️

既に株は売ったので今回でヤクルトの優待を貰うのも最後です♪

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質12.7g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時15分〜50分

糖質9.4g

ローソンブランパン

コーヒー

ゆで玉子、塩

サラダチキン

レタス、ごぼうサラダ

おやつ16時20分

糖質10.0g

抹茶入り玄米茶

晩御飯19時30分〜20時10分

糖質6.3g

インスタント味噌汁、高野豆腐

ポークピカタ

キャベツ、にんじん、コンソメ煮

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ

夜の間食21時30分

糖質5.5g

紅茶

1日の糖質43.9g