ムラゴン ホーム
チャンス到来
昨夜は息子が泊まりで夕食の準備も無くなりオットはツマミにピザを宅配したいと言う！
あら？
これはもう夜は久々にフリータイム😆❗️
速攻でお風呂も入って、のんびりまったり秋の夜長💕堪能しちゃいました笑笑
日中は父の施設に行く道々の紅葉も堪能🍁
昨日の食事
朝食7時30分〜8時10分
糖質13.8g
ヨーグルト
豆腐わかめの味噌汁
海苔チーズ、コーヒー、もっちボール
チョコタイム11時
糖質3.2g
父の施設で昼食12時30分〜50分
糖質15.9g
海草サラダ
ローソンブランパン
から揚げくん缶コーヒー
おやつ15時40分
糖質5.9g
抹茶入り玄米茶
週末メニュー19時30分〜20時50分
糖質27.4g
カット野菜、ささみ、シーザードレッシング
エビスビール
糖質ゼロ焼豚
ハッシュポテト
ワイン二杯
クリームチーズ
東京かみなりや
赤ワイン辛口の糖質は100g1.5g
我が家の小さめグラスだと二杯くらいでしたよ🍷
チョコタイム23時
糖質3.2g
１日の糖質69.4g
色々飲み食いしたわりには糖質量は、ほどほどかな（笑）