腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

新発売ブランチョコチップクッキー

以前にも似たようなクッキーがあったと思うんだけど、最近食べてなかったな〜🤨


チョコチップのほうがタイプかも❣️


新発売みたいです❗️



今日のおやつに早速食べてみまーす😆‼️



昨日の食事


朝食9時30分〜10時10分

糖質13.3g


ヨーグルト

中華スープ、大根にんじん、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー

サラダ豆



昼食13時〜30分

糖質14.8g


もやし、糖質ゼロ焼豚

ハッシュポテト

ローソンブランパン、バター

コーヒー

チーズデザート



おやつ16時

糖質9.3g


炭酸水


週末メニュー19時40分〜20時20分

糖質11.2g


中華卵スープ、大根にんじん

もやし、糖質ゼロ焼豚

厚揚げ、かつお節、しょうが、しょうゆ

ノンアルビール

大豆スティック半袋



夜の間食22時30分

糖質6.4g




1日の糖質55.0g

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