腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソン大麦チキンパン、シーザーサラダ味

お初のローソンパンです😋


寝坊して昼は簡単に済ませる事にしてパンとコーヒーだけ!


せめてパンは普段なかなか買わない惣菜系❣️


名前が長いの(笑)

なんとかして欲しい❗️



シーザーサラダ味❓に不安を感じつつ食べましたが特に違和感なくシーザーサラダ味はどこに⁇って感じで笑笑


美味しくいただきました🤗


相変わらず量は少ないよねー‼️



昨日の食事


朝食9時40分〜10時10分

糖質12.0g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時30分〜45分

父の施設で

糖質15.1g


缶コーヒー

シーザーサラダ味パン


おやつ16時15分

糖質8.2g


コーヒー

ショコラケーキ


週末メニュー19時20分〜20時

糖質16.3g


鍋つゆ、白菜、もやし、舞茸、大根、にんじん、とりもも、豆腐

糖質ゼロビール

枝豆チップス



夜の間食23時15分

糖質10.0g


ハイボール


ちょっと大人の雰囲気で(笑)



1日の糖質61.6g

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