ムラゴン ホーム
漂白剤めー！
父の洗濯物は何かと汚れが目立つので漂白剤を毎回使います。
下着とか基本白だしね…
今日は油断したー（泣）
テニスで使ってたパーカー、色がお気に入りだったやつ！
最近は普段着にしてたら、やってしまった😭
ちょうどお腹のあたり、隠しようもない！
全くもうー😤
昨日の食事
朝食7時35分〜8時30分
糖質12.0g
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
黒豆、番茶
昼食12時〜20分
糖質13.6g
モーニングオルジュチーズクリーム
コーヒー
海草サラダ
照焼きチキン
おやつ16時10分
糖質9.4g
週末メニュー18時20分〜50分
糖質3.9g
カット野菜、シーザードレッシング
卵とじ、コンソメ、小松菜、舞茸
風呂上がりからのー♪
週末メニュー20時〜15分
糖質18.6g
夜の間食21時
糖質9.6g
夜の間食22時
糖質18.7g
炭酸水
またまた夜の間食がー😵‼️
1日の糖質85.8g