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花、花、花
今日の北国は風もなく温かくて徒歩日和💓
父の施設の帰り道、桜が目を楽しませてくれました🌸
たんぽぽも可愛い😍
水仙？チューリップ？
初チョウチョ🦋
地味な所にいます笑笑
これからは暖かくなるから運動不足解消にもっと歩かないとだわー😤
昨日の食事
朝食7時55分〜8時30分
糖質13.9g
大根にんじん味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時20分〜50分
糖質9.3g
ローソンブランパン
コーヒー
水菜、キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング
とりグリル焼き
おやつ16時
糖質9.1g
晩御飯18時20分〜55分
糖質7.0g
キャベツにんじん、舞茸、コンソメスープ
レタス、ツナ、和風ドレッシング
キャベツソテー、チキンピカタ、ケチャップソース
週末夜の間食20時20分
糖質21.3g
ビール
枝豆チップス
夜の間食22時30分
糖質8.7g
1日の糖質69.3g