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糖質制限解除デー
昨日は株友とランチもしました！
初々しい20歳の頃からの付き合いです😊
食べて喋って毎回気分スッキリ楽しい時間を過ごせる相手❣️
必ず甘いものも食べるけど（笑）
たくさん歩いて靴づれに筋肉痛💦
もっと歩いたと思ってたのにー😳
昨日の食事
朝食6時47分〜7時20分
糖質16.2g
豚汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
ランチ13時10分〜40分
糖質36gくらい
街中は暑くてアイスコーヒー❣️
茄子のパスタが食べたくて💕
おやつタイム15時40分
糖質35gくらい
何とか烏龍茶？
かぼちゃのティラミス🎃
週末メニュー20時15分〜40分
糖質21.0g
ノンアルビール
豆腐、たらのポン酢
もやし、カツオ節、酢醤油
ナゲット
大根こんにゃく煮
夜の間食21時
糖質21.4g
1日の糖質129.6gくらい？