腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

もぐもぐタイム

昨日のカーリングも逆転試合で見どころ満載!


面白かったわー☺️


今回はあまりもぐもぐタイムが話題にならないけど笑笑


私のもぐもぐタイムも増長していくばかりで(笑)


大好きなコチラを大人買い❣️


売ってる時に買っとかないと季節モノは無くなるからねー💦


もうラミー中毒だね😅


昨日の食事


朝食9時12分〜40分

糖質11.3g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時52分〜13時15分

糖質8.9g


ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ16時20分

糖質20.0g




週末メニュー18時40分〜19時15分

糖質25.8g


糖質ゼロビール

刺身、しょうゆ

とり天

もやし、酢醤油

大豆チップス





夜の間食21時30分

糖質21.6g




1日の糖質87.6g

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