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バレンタインデー
全く関係ないけど（笑）
今日は2月14日、バレンタインデー💓
デパートまで出かけてお高いチョコを自分用に買いたかったけど…
わざわざ外出するのもねぇ〜😅
それに毎日ラムレーズンのチョコを食べて体重に影響が笑笑💦
そろそろ本格的に控えていかないと戻れなくなるかな？
健康と楽しみの狭間で悩むしみです🙄
昨日の食事
朝食8時39分〜9時10分
糖質11.2g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時25分〜45分
糖質18.0g
ローソンブランパン
紅茶
カレー
レタス、きゅうり、シーザードレッシング
おやつ16時
糖質20.0g
晩御飯18時43分〜19時10分
糖質23.7g
大根にんじん味噌汁
とり天
レタス、和風ドレッシング
湯豆腐、しょうゆ
夜の間食20時37分
糖質8.7g
夜の間食22時30分
糖質21.6g
1日の糖質103.2g
まずいなー💦
糖質とり過ぎー😳