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うぐい餅の罠
なんとなく和菓子の糖質は大体20gと頭にインプットされていて今までも大丈夫だったはず？
しかーし❗️
うぐいす餅は違った‼️
成分表示も見ないで買ってきたら30g超えだった😳
やられたー💦
でも、もちろん食べましたよ笑笑
桜餅と比べて甘さが強くて満足感がありました💕
だから許すー😆
昨日の食事
朝食6時40分〜7時15分
糖質12.1g
もやし揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時10分〜35分
糖質12.1g
キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング、豚ソテー
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時54分
糖質31.0g
週末メニュー19時〜30分
糖質20.8g
糖質ゼロビール
カット野菜、シーザードレッシング
すき焼き風豆腐
かに玉
おっとっと
夜の間食20時40分
糖質7.4g
夜の間食21時54分
糖質21.6g
1日の糖質105g
ちょっと調子に乗ってしまったー😅