腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

シャトレーゼパン

今日も父の施設見学♪


行きはバス、帰りは歩けそうな距離だとわかったので徒歩で帰宅!


途中にシャトレーゼもあったので久々に低糖質パン買いました♪


あら?

なんだか味が変わったような?

気のせいかな??



朝食7時50分~8時20分

糖質6.0g


鍋風、豆腐、しいたけ、小松菜

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時~30分

糖質17.8g


シチュー

シャトレーゼパン

さけるチーズ



おやつ15時半

糖質11.2g


紅茶


週末メニュー18時半~19時半

糖質22.4g


イカサラダ

納豆、タレ

豆腐わかめ味噌汁

ノンアルビール

枝豆チップス




本日の糖質57.4g


明日は日曜日なのに息子は仕事💦


365日いつが仕事かわからない⁉


私はいつ休めるの〰😱



゜゜(´O`)°゜



追加訂正


いろいろ思うところあり…


ストレスが…


そして今夜も食べた…


夜の間食22時40分~23時30分

糖質23.4g


抹茶入玄米茶



3月31日の糖質80.8g


明日から4月ですねー♪



(/ロ゜)/

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