腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

たぶん糖質制限解除デー

今日は夜のお出かけ👜🎵✨


毎日バタバタの私を気分転換にと高校の先輩が誘ってくれました♪


実はランチとかして適度にストレス発散してるけど(笑)


コンサート?ライブ?ステージ??


夕方からなので小腹を満たして行く予定です♪



朝食8時~40分

糖質11.7g


ご飯代り高野豆腐

回鍋肉

豆腐わかめ味噌汁

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食13時~30分

糖質15.2g


レンチンもやし、照焼きチキン

切り干し大根

おから蒸しパン

紅茶


賞味期限ギリギリ!

シュークリーム



あとはお出かけ前に

パンケーキ🎵

1個9.4gだった〰😆❗


おやつ16時45分

糖質18.8g



では行ってきます👋😃

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