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たぶん糖質制限解除デー
今日は夜のお出かけ👜🎵✨
毎日バタバタの私を気分転換にと高校の先輩が誘ってくれました♪
実はランチとかして適度にストレス発散してるけど(笑)
コンサート？ライブ？ステージ？？
夕方からなので小腹を満たして行く予定です♪
朝食8時～40分
糖質11.7g
ご飯代り高野豆腐
回鍋肉
豆腐わかめ味噌汁
いつものとコーヒー
アーモンド
昼食13時～30分
糖質15.2g
レンチンもやし、照焼きチキン
切り干し大根
おから蒸しパン
紅茶
賞味期限ギリギリ！
シュークリーム
あとはお出かけ前に
パンケーキ🎵
1個9.4gだった〰😆❗
おやつ16時45分
糖質18.8g
では行ってきます👋😃