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糖質制限解除ランチ〜！
昨日はバブル期OL時代の同期と今も現役で仕事を続けている先輩とランチでした😋
もう最初から喋りまくり（笑）
お互いの近況報告も色々ありすぎて喉がカラカラ😆❗️
先輩は仕事があるから職場に戻り同期と2人、日本茶と和菓子のお店に初めて行ったら⁉️
たまたま休み⤵️
気をとりなおして食後の運動で歩きましたよー❗️
その後しっかり甘いもの食べちゃいました💕
血糖値爆上がりしたはずー😱‼️
3月8日
朝食7時40分〜8時30分
糖質12.6g
ヨーグルト
白菜揚げ味噌汁、舞茸、高野豆腐
しらす大豆
海苔チーズ
コーヒー
ランチ12時〜13時30分
豆腐ハンバーグセット
アイスコーヒー
おやつ14時30分〜16時
3月限定パンケーキ
千石黒豆茶
晩ごはん19時30分〜20時10分
糖質11.2g
玉ねぎ、高野豆腐、舞茸の味噌汁
キャベツ、シーザードレッシング、ごぼうサラダ
しらす大豆
夜の間食23時
糖質5.2g
番茶
高カカオチョコ4個
糖質制限解除デーでした😅
ついでに株が一気に下がったのでショックー😱