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今日は出かけないデー
毎日、運動不足解消のためと買い物、両親の施設と出かけていたら、最近バテ気味の自分に気付き日曜日は引きこもりデー❗️
珍しく息子も仕事が休みでたっぷり二度寝しました😆‼️
ちょっとびっくりの時間（笑）に起きました♪
今日は高校野球、北国代表の試合もあるので応援しなくちゃあ🤩
3月23日
朝食7時30分〜8時30分
糖質11.4g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐
ごぼうサラダ
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時30分〜50分
糖質8.7g
父の施設で
カット野菜、ちりめん大豆、サラダチキン、
6Pチーズ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ17時
糖質3.2g
煎茶
高カカオチョコ2個
週末メニュー18時50分〜20時
糖質25.4g
インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐
レンチンもやし、ささみ
刺身、しょうゆ
温玉、麺つゆ
ビール
柿ピー
1日の糖質48.7g