腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

チーズモッチボール

なんか久しぶりに見かけたコチラ💁‍♀️




ちょっと小腹がすいた時、少し物足りない時に重宝してたはず⁉︎


一袋全部食べると糖質15g❗️


意外と糖質あったのね(笑)


今回は味が濃いような気がしたけど私だけ??


でも売場で見つけると、ついつい買っちゃいます😋



昨日の食事


朝食8時24分〜57分、10時

糖質14.5g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





ちょっと物足りなくて♪

チーズモッチ1個


番茶


昼食12時10分〜30分

糖質12.1g


カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ





おやつ15時40分

糖質9.1g



晩御飯18時37分〜19時10分

糖質8.0g


大根にんじん味噌汁

豚ソテー

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

わかめ舞茸コンソメ卵とじ






主食追加20時50分

糖質12.5g

チーズモッチ5個




1日の糖質56.2g

最近の息子

来月引越し予定の息子が契約書類を取りに昨日やってきた!


今は彼女の借りてるアパートに一緒に住んでる形だけど今回は自分名義で借りるみたい😳


お試し期間は終了ってことかしら?


色々詳しく聞くのも嫌がるから放置です笑笑


まだ住所は変更してないから郵便物はコチラに届く。


この前、保険の支払いを立替てあげたら正確な金額が紙袋に入ってるのを渡された😉


これはたぶん彼女がお金の管理してくれてるのね(笑)


しっかりしてそうだから安心だわ❣️


このまま仲良く頼むよー🤗




昨日の食事


朝食8時24分〜57分

糖質11.7g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時15分〜40分

糖質12.3g


マーガリンパン

コーヒー

海草サラダ、ハーブチキン




息子が来てバタバタ❗️


おやつ無し‼️


晩御飯18時46分〜19時25分

糖質6.1g


わかめ卵スープ、舞茸

キャベツ、豚肉炒め

湯豆腐、カツオ節、生姜、しょうゆ






夜の間食20時15分

糖質9.8g


番茶



1日の糖質39.9g


糖質少ないー😆‼️

インスタント味噌汁

いつも愛用していたタイプが売場から消えた?


たまたまなのか?

商品が変わってしまったかな?


同じ永谷園のコチラ💁‍♀️





前まで使ってたのは味噌と具材が別々だったので意外と重宝してました!


豆腐とか舞茸追加の時は味噌だけ使ったりとか、何も無い時は2種類の具材いれたり(笑)


今回はフリーズドライタイプなので全部一緒!

でも茄子とかキャベツが美味しい💕


これはこれでありかも😋


糖質も少ない‼️





昨日の食事


朝食8時22分〜57分

糖質10.6g


キャベツのインスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食11時59分〜12時25分

糖質11.0g


レタス、きゅうり、マヨネーズ、ハーブチキン

きんぴら

ローソンブランパン

コーヒー




おやつ15時40分

糖質9.3g



晩御飯18時35分〜19時10分

糖質12.4g


豆腐わかめ味噌汁

塩さけ

豚キムチ炒め


豚キムチが辛かった❗️


チョコ









1日の糖質43.3g