昨夜は8年ぶりの満月🌕

十五夜って、いつも満月かと思ってた〜😆

皆さんは見れましたか？

我家はいつもイベントの月は反対側になって窓から見えないんだよなぁ〜😅

わざわざ外に出るのはちょっと面倒（笑）

でも十五夜のお月さま、心に沁みます💓

昨日の食事

朝食8時30分〜9時

糖質11.1g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時40分〜13時10分

糖質9.0g

海草サラダ、照焼きチキン

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時50分

糖質9.3g

晩御飯18時40分〜19時20分

糖質4.6g

舞茸わかめ卵汁

レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

厚揚げ、生姜、カツオ節、しょうゆ

1日の糖質34.0g

えー💦

何か食べたの忘れてる❓

糖質少ないー😳

もうすぐワクチン2回目接種です！

しみ地方でも身近な知り合いが2回目終了して身体がダルい！熱が出たー！と色々詳しい報告が聞こえてきます😱

とりあえず今日は前もってあったほうが良さそうなものを買っておきました❗️

いざとなればオットに頼んで買ってきてもらえば良いのですが😓

出不精でフットワーク軽くないので（笑）

あまり頼りにしたくないんですよね😒

久しぶりに買ったスポーツドリンク❗️

糖質高いから普段なら飲まないけど今回は念のため🙁

少しでも糖質少ないものを選んでみました❗️

普通のタイプの1/10の糖質量‼️

できれば何も使わずに過ごしたいけど、どうなりますか？

天気も崩れてきそうだし、既に気持ちからヤられてる🥲

昨日の食事

朝食8時33分〜9時5分

糖質11.4g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時26分〜55分

糖質11.3g

もやし、きゅうり、ちりめん、酢醤油、照焼きチキン

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時30分

糖質8.7g

晩御飯18時32分〜19時10分

糖質13.8g

インスタント味噌汁、高野豆腐追加

チキボーン

レタス、きゅうり、大根、ちりめん、和風ドレッシング

冷奴、カツオ節、生姜、しょうゆ

夜の間食21時10分

糖質9.8g

1日の糖質55.0g

今日20日は彼岸入り。

私の実家は仏壇もなく無宗教に近かったので彼岸とか命日とかイマイチ身近に感じず不頓着に生きてきた。

現在のしみ家はオットが長男で親が施設に入所したタイミングで仏壇を引き取り義父は既に亡くなり今年は私の母も亡くなった。

母が亡くなって、やっと色々と気になりだしたわけで母の妹、叔母に話を聞くと春、秋の彼岸にはお参りに行くし凄くまめ😳

せめて少しはやらなくてはと思う秋の晴れた日☺️

花屋の従兄弟に花を頼んだけど母の月命日に合わせちゃった💦

仏壇用に今日からお花あれば良かったね😅

昨日の食事

朝食9時44分〜10時20分

糖質12.4g

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食13時〜30分

糖質14.8g

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

卯の花

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ16時

糖質8.3g

週末メニュー19時45分〜20時35分

糖質17.7g

ノンアルビール

えび揚げ

大根きゅうり、ちりめん、和風ドレッシング

おっとっと

夜の間食20時50分

糖質3.5g

レモンサワーだけのつもりが💦

またまたサラダせんべい❗️

夜の間食22時15分

糖質21.6g

1日の糖質78.3g