腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

麗溶け〜💕

ローソンのチーズ系デザート❣️


新発売なのかな?


とりあえず私はお初のコチラ!



糖質もまずまず良い感じ❗️



あーやっぱり好きなタイプ😍


バスチーより甘さ控えめ!


ちょっとレモン?

酸味もあるような?

そこがまた良い!


これは絶対また買いたい💕



昨日の食事


朝食8時15分〜50分

糖質11.5g


豆腐わかめ味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、大豆、ヨーグルト




昼食12時35分〜13時

糖質14.9g


カット野菜、照焼きチキン

ローソンブランパン

ひじき煮

コーヒー

チーズデザート




おやつ15時40分

糖質14.3g


晩御飯18時40分〜19時10分

糖質12.3g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

塩さけ

高野豆腐

卯の花

主食代わり枝豆チップス






夜の間食21時50分

糖質6.4g



1日の糖質59.4g

リモートまで⁉️

今日は母の面会日。


施設の1階と3階からリモート面会です!


でもこれも今日で一旦終了らしい。


コロナの状況から外部の人間を15分といえども施設内に入れるのはね!


どこで感染するかわからない現状では仕方がないね😅


特に施設はクラスターになりやすい❗️


職員さんにお任せするしかありません🥺


母は今日も元気に自分の世界の話をしてくれました💕


顔が見れるだけでも安心だったな❣️




昨日の食事


朝食7時50分〜8時35分

糖質11.7g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

黒豆、番茶





昼食12時20分〜45分

糖質12.9g


とりグリル焼きチーズのせ

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チーズデザート




おやつ15時40分

糖質5.5g


晩御飯18時35分〜19時10分

糖質8.9g


豆腐わかめ味噌汁

塩さけ

高野豆腐

豚ソテー

レタス、きゅうり、マヨネーズ





夜の間食20時30分

糖質6.4g


夜の間食22時

糖質5.8g



1日の糖質51.2g

またまたコロナのせいで

父の施設から電話がありました😄


先週から部屋ではなく面談室で会うことになったばかりだったのに北国のコロナのレベルから面会禁止に変更になりました!


またまた父のストレスが溜まって職員さんに迷惑かけそうで心配です😅


せめて自分の部屋で身体でも鍛えて欲しいわ(笑)




昨日の食事


朝食8時25分〜55分

糖質12.6g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、ヨーグルト




昼食12時30分〜13時

糖質15.0g


ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、バジルチキン

ごぼうサラダ

チーズデザート



おやつ16時

糖質10.0g


晩御飯18時30分〜19時

糖質15.0g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸

とりグリル焼き

レタス、きゅうり、マヨネーズ

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ

モッチボール






夜の間食21時

糖質6.4g



1日の糖質59.0g