気づけば9月も後半😳

私の糖質制限生活は2016年9月18日から始まりました。

最近はコロナのせいもあり病院で血液検査もしないまま、まる4年を超え5年目に突入です‼︎

半年以上、血糖値を測ってないので大丈夫かしら？

体調は特に悪くない！

体重は増えた（泣）

一時期よりストレスは減ってるような気がする？

トータルではプラス、マイナス、ゼロって感じかな？？

昨日の食事

朝食10時10分〜45分

糖質10.3g

肉団子中華スープ、大根、にんじん、舞茸

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

昼食13時30分〜55分

糖質9.7g

カット野菜、照焼きチキン

切り干し大根

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時55分

糖質8.1g

週末メニュー18時50分〜19時25分

糖質14.8g

地ビール

茄子浅漬け

刺身、しょうゆ

湯豆腐、生姜、カツオ節、しょうゆ

夜の間食21時30分

糖質10.0g

1日の糖質52.9g

昨日は父の施設の訪問日。

最近は他の方の様子を見て怒鳴ったり文句も減ったのかな？と思ってましたが…

職員さんにとっては、やっぱり扱いずらい年寄りであるのは変わりないらしく（笑）

介護内容の更新書類にサインと印鑑が必要で父が昼食中の時に私に頼みにきた。

サインはしたけど印鑑は？

機嫌の良さそうな時にお願いしてみますから大丈夫ですって⁉️

そんな些細な事まで気を使わして申し訳ないわー😂

タイミングなかったら来週印鑑持ってきますと帰ってきましたが😥

頭がしっかりしてるのは良いけど何でも理解しないと気が済まないみたいで書類１つでも説明を求めるし面倒なんだよね（泣）

介護の点数とか料金とか私だってわからないわ！

何でも受けてやる、かかってこいの偏屈爺さんは皆に好かれる可愛い爺さんにはなれないよね😭

昨日の食事

朝食7時40分〜8時10分

糖質11.6g

もやし揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

昼食13時35分〜14時

糖質15.0g

ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、バジルチキン

ごぼうサラダ

チーズデザート

おやつ16時20分

糖質9.6g

週末メニュー18時45分〜19時20分

糖質15.8g

糖質ゼロビール

カット野菜、シーザードレッシング

とりグリル焼き

茄子浅漬け

枝豆チップス

夜の間食22時40分

糖質10.0g

抹茶入り玄米茶

1日の糖質62.0g

いつものスーパーでSUNAOアイスを買おうとしたらバニラソフトが1個も無くて抹茶が山盛りで鎮座していた笑笑！

えーいきなりどうした？

今まで置いて無かった抹茶が⁇

でも抹茶は好きですから買いましたよ💕

もちろん美味しかったです😊

昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質11.7g

もやし揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時30分〜13時

糖質8.5g

ローソンブランパン

コーヒー

照焼きチキン

キャベツ、レタス、シーザードレッシング

おやつ15時30分

糖質9.2g

週末メニュー19時〜40分

糖質16.3g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

カット野菜、シーザードレッシング

しそチーズとりグリル焼き

ノンアルビール

おっとっと

1日の糖質45.7g