暑い日が続き、しばらくはシャワーだけで済ませていたしみです。

最近は涼しくなったので湯船にお湯をはり、ゆったりと浸かってます。

やっぱり疲れもとれてリラックス効果もあるなぁ〜💕

ついつい長風呂になってしまいます！

のぼせないように注意しなくては（笑）

TVでやってる身体に良いお風呂の入りかたは、だいたい10分くらいだったかな？

昨日の食事

朝食7時34分〜8時10分

糖質11.7g

もやし揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時5分〜45分

糖質9.9g

キャベツ、シーザードレッシング

ゆで玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時30分

糖質9.2g

晩御飯18時45分〜19時10分〜50分

糖質7.1g

豆腐、揚げ味噌汁

キャベツ、レタス、マヨネーズ、とりグリル焼き

洋風卵とじ、コンソメ、舞茸

夜の間食22時50分

糖質5.3g

1日の糖質43.2g

糖質少ないー‼️

私の母は５人兄弟の長女です。

すぐ下の妹は同じ市内、もう1人の妹は東京にいます。

昨日、東京の叔母からバースデーカードが届きました。

あちらの皆さんの近況報告もびっしり書いてくれてます。

母は23日で85才。

叔母はいくつになったんだろう？

確か未年だから父より一回り下？

77才かなぁ〜？

まだまだしっかりしてます❣️

誕生日は来週だけど来月の面会日の時に持って行って読んであげよう😊

どこに行くにも誰と会うのもマスク、マスクと愚痴をこぼしてます😢

あとで電話してみよう☎️

昨日の食事

朝食7時30分〜8時

糖質10.5g

肉団子スープ、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時10分〜40分

糖質10.3g

ローソンブランパン

コーヒー

チーズはんぺん

カット野菜、照焼きチキン

おやつ15時40分

糖質9.2g

晩御飯18時45分〜19時10分

糖質6.0g

もやし、揚げ味噌汁、舞茸追加

ささみチーズ焼き

キャベツ、シーザードレッシング

夜の間食20時30分

糖質9.1g

主食代わりに

1日の糖質45.1g

今日は母の施設で初めてのリモート面会日。

なかなか落ちつかないコロナ対策として、とうとう施設内でのリモートです！

私は一階、母は三階の自分の部屋から。

なかなか画像もはっきりしてるし声もしっかり聞こえるし！

相変わらずトンチンカンな会話だけど（笑）刺激になるから大成功‼︎

満足な面会日でした🤗

昨日の食事

朝食7時50分〜8時20分

糖質11.9g

インスタント味噌汁、豆腐追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

昼食12時10分〜30分

糖質14.8g

モーニングオルジュチーズクリーム

キャベツ、レタス、きゅうり、バジルチキン

コーヒー

おやつ15時50分

糖質9.9g

晩御飯18時35分〜19時10分

糖質23.2g

キャベツ、きゅうり、豆腐、かつお節、ちりめん、和風ドレッシング

シチュー

ローソンブランパン

夜の間食22時30分

糖質5.3g

番茶

1日の糖質65.1g