昨夜はオットのリクエストでカツ！

以前なら自分は別メニューでヘルシーに頑張ってたはず？

最近はユルユル糖質制限生活なのでかつやで私のぶんも買いました笑笑

オットはロースカツ、私はヒレカツ❣️　

一切れ58gくらいだと糖質8g

付いてたソースも一袋の栄養表示があるから助かります♪

調子に乗って食べ過ぎたー💦

でも満腹だから夜の間食は無し❗️

昨日の食事

朝食6時47分〜7時20分

糖質11.6g

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

もやし、ちりめん、酢醤油

昼食11時49分〜12時10分

糖質8.2g

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、ミニトマト、もやし、シーザードレッシング

チーズチキン焼き

おやつ15時30分

糖質9.0g

晩御飯19時7分〜25分

糖質36.4g

なめこネギ味噌汁

ヒレカツ、キャベツ、ソース

1日の糖質65.2g

今シーズン初めての蝉の声！

いつもは、もっと暑い日に聞いてたような気がするけど？

色々種類がいるからかな？

鳴き声を録ろうとしたらピタリと鳴きやんだ笑笑❗️

警戒されちゃった😅

昨日の食事

朝食6時37分〜7時10分

糖質11.1g

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

もやし、ちりめん、酢醤油

昼食11時58分〜12時25分

糖質17.7g

豚ソテー、カット野菜、シーザードレッシング、ポテトサラダ

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時30分

糖質9.7g

晩御飯18時40分〜19時15分

糖質15.8g

大根にんじん味噌汁

肉野菜炒め、キャベツ、ピーマン、ネギ、しょうゆ、豚肉

玉子豆腐

クッキー

1日の糖質54.3g

糖質制限生活をしているのに毎日のおやつをしっかり食べているしみです〈子供かー！

主食のご飯、パスタをやめるのは意外と簡単だったけどお菓子類は無理だと悟り笑笑

ひたすら低糖質のモノを食べていました🥹

最近はユルユル状態で普通のサラダせんべい、ストロベリーチョコ🍫が当たり前（笑）

だからせめて夜はやめよう！

食べるなら日中に‼︎

そんなこんなで昨日はおやつの食べ過ぎで晩御飯が少なくなるという本末転倒❗️

マズいよねーと思いつつ、そろそろ花粉症も落ち着いてきたから、また走って消費すれば良いか⁉️

まだまだ試行錯誤が続くのでした〜😅

昨日の食事

朝食6時40分〜7時15分

糖質8.3g

わかめ卵中華スープ、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、ちりめんもやし酢醤油

昼食12時33分〜55分

糖質19.2g

ローソンブランパン

紅茶

カレー

カット野菜、シーザードレッシング

おやつ15時43分

糖質41.4g

晩御飯19時〜20分

糖質4.5g

豆腐わかめ味噌汁

もやし、梅ドレッシング、とりグリル焼き

1日の糖質73.4g